豆腐ホワイトソースの丸ごとトマトグラタン

ソフト糖質制限やビーガン、マクロビなどダイエットに!火を通したブロッコリーやベーコンもプラス可能!
このレシピの生い立ち
ベシャメルソースが無かったので急遽、自宅であるもので代用しました!
豆腐ホワイトソースの丸ごとトマトグラタン
ソフト糖質制限やビーガン、マクロビなどダイエットに!火を通したブロッコリーやベーコンもプラス可能!
このレシピの生い立ち
ベシャメルソースが無かったので急遽、自宅であるもので代用しました!
作り方
- 1
軽く水気を拭いた絹ごし豆腐、鶏ガラスープ、塩、オリーブオイル、マヨネーズを電動ホイッパーかミキサーで混ぜ合わせる
- 2
ケーキ生地のようなトロトロの一歩手前くらいまで、足りないようなら塩分を追加しながら混ぜます。ホイッパーなら5分くらい
- 3
水分が少なく、ボタっとした感じなら、豆乳、もしくは水を少しだけ加えます。これで豆腐ホワイトソースは完成
- 4
この辺りどオーブンを200℃に予熱開始します
- 5
トマト上部の1/4を真っ直ぐに切ります。そして中をスプーンである程度くり抜きます。種だけはしっかり取り除いて下さい
- 6
先ほど切ったトマトの上部とくりぬいた中身は1cmくらいに切り分けて、オリーブオイル、塩胡椒でマリネします。10分程度
- 7
トマトから汁気(マリネ液)が出てきたら糸寒天を合わせ、汁気を吸わせます
- 8
糸寒天がふやけたら、先程のくりぬいたトマトの中に戻し詰めます
- 9
出来た豆腐ホワイトソースをグラタン皿に半分くらい流し込み、その上からくりぬいたトマトを押し込みます。全部隠れなくてもok
- 10
200℃に熱したオーブンで15〜20分焼く。もしくはオートメニューのグラタンで焼いて下さい
- 11
パセリをまぶしたら出来上がり!
冷めてもふわふわで美味しいです!
コツ・ポイント
ソフト糖質制限、低カロリー、栄養価抜群、カンタンなグラタン!
トマトをマリネし、寒天を入れるひと工夫するだけで焼き崩れしません!
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