オートミールを
500Wで40秒レンジで温める。
※次の行程の炒める時間を短くするため
※省いてもOKです！

温めたオートミールを10〜15分程中火で
炒め、耐熱容器にうつしておく。

ナッツを刻み、
3分程中火で炒める。
（香ばしさや香りが出ます♪）

※炒める行程は省いてもOK

炒めたナッツを、
❷の耐熱容器にうつし、軽く混ぜ合わせておく。

〈お好みで…〉
カルダモン、塩を
中火で1分程度炒める。

※不要な方は次の行程へ

❻に
オリーブオイルを入れ
軽く混ぜ合わせ、

続いて
メープルシロップ・
はちみつを入れ、
2分程度炒める。

❺の耐熱容器に入れ、

手早く、しっかりと
混ぜ合わせる。

ドライフルーツを
刻み、

混ぜ合わせ、

冷えてから保存瓶に
うつしたら…完成 ♪♪♪

【仕上がり】
ゴロゴロとした塊が少なめの、サラサラとしたグラノーラです♪

【食べ方】
・牛乳をかけるだけ
・ヨーグルトにトッピングし、はちみつをかけて食べるのもおすすめです♡

【オートミール】
今 増量中で330g入りなんです♪
半量使うので、165gのレシピになっています。

【カルダモン】
※カルディで少量で売っています
※香りがつき、特別感のある大人のグラノーラになります
※なくても全然OK

【ナッツ】
アーモンド・カシューナッツ・クルミの素焼きミックスを使用。

【ドライフルーツ】
クランベリー
ブルーベリー