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♡よだれどり♡

お隣さん♪
お隣さん♪ @cook_40297004

さっぱりとヘルシーな一品です♪ダイエット中の方には効果的ですよ!
このレシピの生い立ち
ダイエット食には鶏胸肉は欠かせないのでご紹介してみました。

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材料

2人分(多め)
  • 鶏胸肉 2枚
  • 酒 大さじ1
  • (よだれどりのタレ)
  • 醤油 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • 酢 大さじ1強
  • ごま油 大さじ1
  • ラー油 少々
  • おろしニンニク 1片
  • おろし生姜 1片
  • すりごま 大さじ2
  • 小口ネギ 大さじ2
  • 水 大さじ1
  • 七味唐辛子 少々
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作り方

  1. 1

    鍋にたっぷりの水(鶏肉が被るくらい)を入れ、酒を入れて沸騰させる。

  2. 2

    沸騰したら、鶏胸肉を入れ、やや中火で約10分くらい煮る。
    ※鶏胸肉の中まで火が通ってるか確認する。

  3. 3

    鶏胸肉にしっかり火が通ったら1cm幅に切っていく。
    ※厚目が良い方はお好みの厚さでokです。

  4. 4

    タレを作ります。
    全ての調味料を合わせ、泡立て器でしっかりとよく混ぜ合わせる。

  5. 5

    切った鶏胸肉の上にタレをたっぷりかけたら完成!

コツ・ポイント

鶏胸肉を茹でる時は必ず酒を入れましょう!
お肉が柔らかくなります♪
ピリ辛が良い方は七味唐辛子を多めに入れると美味しいです。お酒のあてにもなりますよ(^^)

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お隣さん♪
お隣さん♪ @cook_40297004
2021/08/03 02:07に公開
皆様観に来て下さりありがとうございます♪簡単で美味しく作れるレシピが中心です♪宜しくお願い致します!是非ゆっくりご覧ください♪♪
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このレシピのキーワード

よだれどり ねぎ 酒 鶏胸肉

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