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おからとごぼう入りミンチコロッケ
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おからとごぼう入りミンチコロッケ-レシピのメイン写真

おからとごぼう入りミンチコロッケ

ははつゆ
ははつゆ @cook_40128957

おからとごぼうをいれた体に優しいコロッケです。
ははつゆで味をつけてあるので、そのままでも食べれます。
このレシピの生い立ち
いつものコロッケにごぼうとおからを入れてみました。とても食べやすくて美味しかったです。

おからとごぼうをいれた体に優しいコロッケです。
ははつゆで味をつけてあるので、そのままでも食べれます。
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いつものコロッケにごぼうとおからを入れてみました。とても食べやすくて美味しかったです。

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おからとごぼう入りミンチコロッケ

ははつゆ
ははつゆ @cook_40128957

おからとごぼうをいれた体に優しいコロッケです。
ははつゆで味をつけてあるので、そのままでも食べれます。
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いつものコロッケにごぼうとおからを入れてみました。とても食べやすくて美味しかったです。

おからとごぼうをいれた体に優しいコロッケです。
ははつゆで味をつけてあるので、そのままでも食べれます。
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いつものコロッケにごぼうとおからを入れてみました。とても食べやすくて美味しかったです。

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材料

2人分
  • じゃがいも 2個
  • ごぼう 1/2本
  • 玉ねぎ 1個
  • にんにく 1片
  • 油 適量
  • おからの粉末 大さじ1
  • 合い挽きミンチ 200g
  • ははつゆ 大さじ1
  • 小麦粉 適量
  • たまご 2個
  • パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは、よく洗って丸ごと茹で、火が通ったら皮をむいて潰しておく。

  2. 2

    ごぼうをささがき、水につけてアクをとってからよく絞っておく。

  3. 3

    玉ねぎとにんにくををみじんぎりにする。

  4. 4

    フライパンに油をひき、ニンニクを炒め、香りがついたら玉ねぎとごぼうを入れてよく炒める。

  5. 5

    ④にミンチをいれ、よく炒めたら、バットに入れて冷ます。

  6. 6

    ①のじゃがいもとおからの粉末と⑤を混ぜて、塩コショウ、ははつゆを入れ、俵型にして小麦粉、たまご、パン粉をつけて揚げる。

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ははつゆ
ははつゆ @cook_40128957
2021/08/06 11:07に公開
ははつゆは、厳選した材料をバランスよく配合した化学調味料無添加合わせ調味料です。日本のかつおだし文化を大切にしたい思いから誕生しました。かつおだしとははつゆ1本でワンランク上のお料理が作れます。体に優しく本格的な料理が楽しめるははつゆを使って簡単お料理をアップしていきます。
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このレシピのキーワード

コロッケ おから ごぼう じゃがいも にんにく 卵 小麦粉 玉ねぎ ハツ 合い挽き

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