朝食にピッタリ◎ブルーベリースムージー
なっつなおこ @cook_40067733
☆祝☆レシピ本掲載☆彡
アントシアニン豊富なブルーベリー♡
ブルーベリーは抗酸化作用もあるので
健康・美容にも◎！
このレシピの生い立ち
大量に頂いたブルーベリーの消費に！娘の為の覚書に♡朝に最適な栄養豊富なスムージー
オートミールを入れているのでお腹のもちがいいです(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡ダイエット朝食にはアーモンドミルクとオリゴ糖を入れてください。朝にピッタリなスムージーです
朝食にピッタリ◎ブルーベリースムージー
☆祝☆レシピ本掲載☆彡
アントシアニン豊富なブルーベリー♡
ブルーベリーは抗酸化作用もあるので
健康・美容にも◎！
このレシピの生い立ち
大量に頂いたブルーベリーの消費に！娘の為の覚書に♡朝に最適な栄養豊富なスムージー
オートミールを入れているのでお腹のもちがいいです(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡ダイエット朝食にはアーモンドミルクとオリゴ糖を入れてください。朝にピッタリなスムージーです
アプリでひらく作り方
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ブルーベリーといちご、オートミール、ヨーグルト、牛乳、蜂蜜を入れる
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- 2
ブレンダーで撹拌する
私はあればヘルシーなので
アーモンドミルクを使います。 -
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Grassに注ぎ、ミントを飾れば出来上がり
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- 4
オートミールは色々メーカー出していますが我が家はこれです。薄くて細かいフレークなのでスムージーにピッタリご参考まで♡
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22/12/16発売《クックパッドのヘルシー！おいしい！オートミールレシピ》でご紹介していただきました♪有難うございます
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- 6
冷凍のブルーベリーで簡単に出来ますのでお試し下さい(*≧∀≦*)
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コツ・ポイント
作ったらすぐ飲んでくださいね♡
オートミールを入れているので撹拌の時間を長くして下さい♪その方がのどごしがいいです
牛乳の代わりにアーモンドミルクを使えばヘルシーになります。
甘味は蜂蜜でも大丈夫ですが、身体にもいいオリゴ糖にすれば◎
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21952873
