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揚げない！パリパリ！ヘルシー春巻き
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揚げない！パリパリ！ヘルシー春巻き-レシピのメイン写真

揚げない！パリパリ！ヘルシー春巻き

ヘルスパkaho
ヘルスパkaho @cook_40359882

揚げない、ヴィーガンがとってもヘルシーな春巻きです！揚げなくて外はカリカリ中はしっとり。メキシカン風にアレンジしています
このレシピの生い立ち
少し変わった春巻きを作りたくて。ヴィーガン料理を作りたくて。得意のおからレシピを生かしたくて。

揚げない、ヴィーガンがとってもヘルシーな春巻きです！揚げなくて外はカリカリ中はしっとり。メキシカン風にアレンジしています
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少し変わった春巻きを作りたくて。ヴィーガン料理を作りたくて。得意のおからレシピを生かしたくて。

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揚げない！パリパリ！ヘルシー春巻き

ヘルスパkaho
ヘルスパkaho @cook_40359882

揚げない、ヴィーガンがとってもヘルシーな春巻きです！揚げなくて外はカリカリ中はしっとり。メキシカン風にアレンジしています
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少し変わった春巻きを作りたくて。ヴィーガン料理を作りたくて。得意のおからレシピを生かしたくて。

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材料

5個
  • オリーブオイル 大さじ1
  • おから 70g
  • パプリカ 1/4
  • クミン ひとつまみ
  • コリアンダー ひとつまみ
  • ウイスキー ひとまわし
  • ケチャップ 大さじ2
  • ライム 適量
  • 春巻きの皮 5枚
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作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルひいておから、パプリカを炒める。

  2. 2

    塩こしょう、クミン、コリアンダーを入れる

  3. 3

    ウイスキー、ケチャップ入れてさらに炒める。仕上げにさっとライム果汁をかける。タネの完成

  4. 4

    春巻きの皮(米粉100%のグルテンフリー春巻きの皮を使用)で巻く

    • 揚げない！パリパリ！ヘルシー春巻き作り方4写真
  5. 5

    オーブン200℃で約15分グリル

  6. 6

    外はパリパリ。中はしっとりのメキシカン風ヴィーガン春巻きの完成！

コツ・ポイント

タネは火を入れすぎてパサパサにさせないこと。

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ヘルスパkaho
ヘルスパkaho @cook_40359882
2021/08/10 20:15に公開
分量はちょー適当☆でもすごく簡単で美味しくスパイシーななかなか味わったことのない創作料理を提供します！#ヴィーガン料理#アレンジレシピ#リメイクレシピ#創作料理#スパイス料理#簡単レシピ
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このレシピのキーワード

春巻 おから パプリカ クミン コリアンダー ライム ウィスキー ケチャップ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21958616
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