簡単！大豆ミートでプルコギ♪

簡単！大豆ミートでプルコギ♪-レシピのメイン写真

簡単！大豆ミートでプルコギ♪

なおあき1981 @cook_40135722

大豆ミートレシピ開拓期間、ダイズラボ大豆のお肉（フィレ）80gで、味も染み込み好きな感じの仕上がりに〜
このレシピの生い立ち
紹介に同じ。

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材料

1人分

大豆ミート（フィレ） 80g
豆板醤小さじ1/3
焼肉のたれ大さじ1
玉ねぎ 1/4個
にんじん 1/3本
ピーマン 1個
ごま油大さじ1/2

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作り方

1
大豆ミート（フィレ）を（乾燥なら戻して）豆板醤、
焼肉のたれをボウルで下味をつけ、10分間。
2
玉ねぎを薄切り、にんじんを皮を剥き細切り、ピーマンを
わたをとり縦に細切り、
3
ごま油を熱したフライパンに、切った玉ねぎにんじん、ピーマンを
炒める。
4
下味をつけた大豆ミートを合わせ炒め全体に味を馴染ませてから
焼肉のたれ（分量外小さじ1/3ほど）を野菜にかけ混ぜる。
5
盛り付け完成！

コツ・ポイント

豆板醤は辛味が強いので（苦手な方は）抜いて作っても良いかと思います♪

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なおあき1981 @cook_40135722

2021/08/20 23:59に公開

2016年MOCO'Sキッチン2016年放送分140種類作りインスタに投稿♪6年連続年間100冊読書。フルマラソン3度走破！81ヶ月月平均32,010アクセス21,000クリップ3,480印刷感謝です♪人気検索38品まとめも♪他モノ紹介楽天Room64.0kフォロワ・ネクストフーディスト3期生YouTubeなおあき1981料理のショート中心累計40万再生♪背景母校野球観戦に通る新国立競技場〜アイコンAppleInterigenceの画像生成で

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このレシピのキーワード

プルコギにんじんピーマン玉ねぎフィレ大豆たんぱく

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