痩せより味！のおから蒸しパン★
yutsuki8 @cook_40458181
毎日でも作れる手軽さと続けられる美味しさ！おから味を軽減した美味しいダイエット蒸しパンレシピ
このレシピの生い立ち
味が良くないとどうしてもダイエットも続けられないので、痩せより味！といかに手軽な材料で作れるか？を軸にレシピを考えました。味重視とはいえ低糖質であることは間違いないので、是非作ってみてください！
痩せより味！のおから蒸しパン★
毎日でも作れる手軽さと続けられる美味しさ！おから味を軽減した美味しいダイエット蒸しパンレシピ
このレシピの生い立ち
味が良くないとどうしてもダイエットも続けられないので、痩せより味！といかに手軽な材料で作れるか？を軸にレシピを考えました。味重視とはいえ低糖質であることは間違いないので、是非作ってみてください！
アプリでひらく作り方
- 1
バターをレンジに十数秒かけ、液体状にしておく。
- 2
タッパーにたまごを割って泡立て器でよく混ぜたあと、水を加えてよく混ぜる。
-
- 3
★の材料をすべてボウル等に入れてスプーン等で合わせたあと、先程のタッパーに入れて混ぜる。
-
- 4
しっかり混ぜて生地がなめらかになったら溶かしバターと任意でバニラエッセンスを入れて混ぜる。
- 5
600wのレンジで3分チンする。
-
- 6
完成！ お好みでヨーグルトとハチミツを添えても◎。蒸しパンだけでカロリー約150kcalです。
-
コツ・ポイント
溶かしバターはマドレーヌ等でも使う手法ですが、入れることで格段におから味が低減されて美味しくなります。有塩バターがおすすめです。
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