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ヘルシー!土鍋で作る絶品中華風おかゆ✨
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ヘルシー!土鍋で作る絶品中華風おかゆ✨-レシピのメイン写真

ヘルシー!土鍋で作る絶品中華風おかゆ✨

GASPAPA
GASPAPA @cook_40113290

たかがおかゆ、されどおかゆ!土鍋で作ると超美味しく出来上がり!ヘルシー(141kcal/人!)なのでダイエットにもぜひ♪
このレシピの生い立ち
何度も試行錯誤してたどり着いた超美味しいおかゆの作り方です!

たかがおかゆ、されどおかゆ!土鍋で作ると超美味しく出来上がり!ヘルシー(141kcal/人!)なのでダイエットにもぜひ♪
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ヘルシー!土鍋で作る絶品中華風おかゆ✨

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材料

2杯分
  1. 米 1/2合
  2. 水 450cc
  3. 中華だし(顆粒) 小さじ2
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作り方

  1. 1

    土鍋を用意する。米の芯までしっかり熱が通りやすいので、おかゆには土鍋が最適!

    • ヘルシー!土鍋で作る絶品中華風おかゆ✨作り方1写真
  2. 2

    洗米する。洗米で最初にかける水は、水道水ではなく、きれいな水がオススメ。

  3. 3

    洗米した米をボウルに入れ、炊飯に使用する水で30分浸水する。水はもちろん水道水ではなく、きれいな水で。

    • ヘルシー!土鍋で作る絶品中華風おかゆ✨作り方3写真
  4. 4

    浸水した米と水を土鍋に移し、強火にかけて沸騰させる。

    • ヘルシー!土鍋で作る絶品中華風おかゆ✨作り方4写真
  5. 5

    沸騰したら弱火に落として中華だしを入れる。へらなどで、底から米をこそぎ取る感じで軽く混ぜる。

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  6. 6

    少しだけ隙間を空けて蓋をし、20分弱火で炊く。炊いている間は、蓋を開けたり、混ぜたりしない。気になっても触らずそのまま!

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  7. 7

    20分経ったら火を止め、きちんと蓋を閉じて10分蒸らす。蒸気穴にも菜箸などを差し込んで、完全に密閉する。

    • ヘルシー!土鍋で作る絶品中華風おかゆ✨作り方7写真
  8. 8

    10分経ったら蓋を開けて、分離している米と水分を軽く混ぜ合わせたら出来上がり。

コツ・ポイント

洗米〜蒸らしまで、きちんとレシピ通り作ってみてください!ただのおかゆだけど、とても美味しく出来上がります(^O^)

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GASPAPA
GASPAPA @cook_40113290
2021/10/10 09:42に公開
単身赴任をきっかけに料理を始めて7年!自分で食べるものくらいは、それなりに美味しくできるようになりました(^∇^)これから料理を始める人、私のように単身赴任になってしまった人向けのレシピをアップしていきます!必要な道具や調味料・材料の保存・手早くできる手順など、知識・経験ゼロの人にも分かりやすいように紹介しようと思います。よろしくお願いしま〜す♪
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21964530
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