CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ズッキーニベリースムージーボウル
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ズッキーニベリースムージーボウル-レシピのメイン写真

ズッキーニベリースムージーボウル

吉カフェ
吉カフェ @cook_40315643

野菜が入っているのに、とってもクリーミーで甘くておいしいお気に入りの朝食です!カリウム豊富でむくみも解消してくれます!
このレシピの生い立ち
アメリカでは、ズッキーニを、料理以外にも、スムージーやお菓子に使ったりします。初めは、え!スムージーにズッキーニ?って思いましたが、本当に美味しいので、ぜひ試して欲しいです!

野菜が入っているのに、とってもクリーミーで甘くておいしいお気に入りの朝食です!カリウム豊富でむくみも解消してくれます!
このレシピの生い立ち
アメリカでは、ズッキーニを、料理以外にも、スムージーやお菓子に使ったりします。初めは、え!スムージーにズッキーニ?って思いましたが、本当に美味しいので、ぜひ試して欲しいです!

もっと読む

ズッキーニベリースムージーボウル

吉カフェ
吉カフェ @cook_40315643

野菜が入っているのに、とってもクリーミーで甘くておいしいお気に入りの朝食です!カリウム豊富でむくみも解消してくれます!
このレシピの生い立ち
アメリカでは、ズッキーニを、料理以外にも、スムージーやお菓子に使ったりします。初めは、え!スムージーにズッキーニ?って思いましたが、本当に美味しいので、ぜひ試して欲しいです!

野菜が入っているのに、とってもクリーミーで甘くておいしいお気に入りの朝食です!カリウム豊富でむくみも解消してくれます!
このレシピの生い立ち
アメリカでは、ズッキーニを、料理以外にも、スムージーやお菓子に使ったりします。初めは、え!スムージーにズッキーニ?って思いましたが、本当に美味しいので、ぜひ試して欲しいです!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • 冷凍バナナ  半分
  • 冷凍ブルーベリー 2分の1カップ
  • ズッキーニ(生または冷凍) 3分の1カップ
  • ベビーリーフ(ほうれん草) 1カップ
  • シナモン 少々
  • ライトココナッツミルク(アーモンドミルク) 2分の1カップ
  • プロテインパウダー 3分の2スクープ
  • ココナッツフレーク(トッピング用) お好みで
  • コクの実(トッピング用) お好みで
  • カカオニブ(トッピング用) お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    材料を全てブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜる。

  2. 2

    味見して、お好みで材料を加えて見てください。甘さが欲しければバナナを追加、クリーミーさが欲しければズッキーニを追加

  3. 3

    ボウルに盛り付け、上にトッピングを乗せたら完成!私は、ココナッツフレーク、コクの実、カカオニブを乗せました!

コツ・ポイント

フルーツや野菜は凍らせたものを使うと、よりスムージーの食感を楽しめます。ミルクは、植物性由来のものであればなんでも良いです!プロテインパウダーはお好みの量を入れてください★

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

吉カフェ
吉カフェ @cook_40315643
2021/08/12 18:28に公開
こんにちは!フロリダからお届けしています★今はインスタがメインなので、良かったら見に来てください!@yuki.vegan_recipe旦那さんにはがっつり肉料理、自分にはヴィーガン料理を作っています筋トレ、ヨガ、美容、ボディメイクが大好きです。美味しくてヘルシーな料理をすることにハマっています!
もっと読む

このレシピのキーワード

スムージー バナナ ほうれん草 ズッキーニ ブルーベリー ココナッツミルク シナモン 牛乳 アーモンド

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 彩り野菜と大きめミンチのとろ〜りチーズカレー
  2. イカとアスパラのレモン炒め
  3. 関西風たこ焼き🐙の液
  4. 重ねて蒸すのみ◎豚しゃぶ大根の香味ダレせいろ蒸し
  5. なんちゃって茶碗蒸し
  1. 海老と卵の中華炒め
  2. 【作り置き】肉巻きアスパラの照り焼き
  3. 簡単!きゅうりとミョウガのさっぱり和え
  4. 褒められます♡簡単ごま豆腐
  5. 天ぷら粉が無くても!とうもろこしの天ぷら
  6. Hasselback potatoes with bacon
  7. Jan’s Crab Salad
  8. Instant Pot Chinese Beef soup
  9. California Farm Avocado Shrimp Salad
  10. Chicken Piccata
  1. ジューシー ヴィーガン餃子
  2. 甘く、ほつくり南瓜のにもの
  3. ベジートズッキーニ巻き【ヴィーガン】
  4. ご飯無しカレー
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21965169
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close