ラップ、バナナ、牛乳を用意します。
バナナは追熟させてから使うと甘さがアップします。

ラップを敷いて、バナナをむきます。
ミキサーにかけないので、バナナの筋は取っておいた方が出来上がりが滑らかになります。

内側にも筋があるので、指で取れる分だけ取ります。
（取らなくても大丈夫です。）

並べてラップを被せます。
写真では少し長めに敷いたラップを二つ折りにしてますが、なんでもOKです。

手でつぶします。

四角く成形します。

ラップで包み、冷凍庫で凍らせます。

分かりづらいですが、凍ったものがこちらです。

ラップを開き、スプーンですくってコップへ入れます。
（1、2分置いてからの方がやり易くなります。）

一口大をどんどん入れていきます。

全部コップに入ったらスプーンで潰します。

牛乳を少し入れ、混ぜます。

混ざりました。

さらに牛乳を入れ、混ぜます。

混ざりました。

完成です。