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五輪の黄:ホタテとパプリカのカレー
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五輪の黄:ホタテとパプリカのカレー-レシピのメイン写真

五輪の黄:ホタテとパプリカのカレー

ryo_runes
ryo_runes @cook_40128307

選手達のスポーツマンシップに感動して、五輪マークのスパイスカレーを作ってみました!黄は色鮮やかな魚介カレーです☆
このレシピの生い立ち
あっという間に終わってしまった東京オリンピック。メダルや好成績も勿論ですが、国関係なく選手達の様々なエピソードに感動しました。
最近はまっているスパイスカレーを盛り付けていて、五輪マークになるかも?と思いつきました。

選手達のスポーツマンシップに感動して、五輪マークのスパイスカレーを作ってみました!黄は色鮮やかな魚介カレーです☆
このレシピの生い立ち
あっという間に終わってしまった東京オリンピック。メダルや好成績も勿論ですが、国関係なく選手達の様々なエピソードに感動しました。
最近はまっているスパイスカレーを盛り付けていて、五輪マークになるかも?と思いつきました。

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五輪の黄:ホタテとパプリカのカレー

ryo_runes
ryo_runes @cook_40128307

選手達のスポーツマンシップに感動して、五輪マークのスパイスカレーを作ってみました!黄は色鮮やかな魚介カレーです☆
このレシピの生い立ち
あっという間に終わってしまった東京オリンピック。メダルや好成績も勿論ですが、国関係なく選手達の様々なエピソードに感動しました。
最近はまっているスパイスカレーを盛り付けていて、五輪マークになるかも?と思いつきました。

選手達のスポーツマンシップに感動して、五輪マークのスパイスカレーを作ってみました!黄は色鮮やかな魚介カレーです☆
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あっという間に終わってしまった東京オリンピック。メダルや好成績も勿論ですが、国関係なく選手達の様々なエピソードに感動しました。
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材料

2人分
  1. ホタテ 8~10個
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. パプリカ(黄色) 1個
  4. おろしにんにく 5㎝くらい
  5. ヨーグルト 200cc
  6. フェンネルシード 大さじ1/2
  7. ディルシード(なくてもOK) 大さじ1/2
  8. ターメリック 大さじ1+小さじ1
  9. クミン 大さじ1
  10. コリアンダー 大さじ1
  11. ガラムマサラ 大さじ1
  12. コショウ 適量
  13. 塩 小さじ2
  14. サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ホタテにコショウとターメリック小さじ1を振る。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにする。
    パプリカは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱して、フェンエルシード・ディルシードを入れて香りを出す。

  4. 4

    玉ねぎを入れて色が付くまで炒めたら、パプリカを入れて炒める。

  5. 5

    ホタテを入れて炒める。

  6. 6

    クミン、コリアンダー、ガラムマサラ、分量の残りのターメリック、おろしにんにくを入れて炒める。

  7. 7

    ヨーグルトと塩を入れて5分煮る。

  8. 8

    味が薄ければおろしにんにくや塩を足してみてください。
    皿に盛って出来上がり。

    • 五輪の黄:ホタテとパプリカのカレー作り方8写真

コツ・ポイント

★ホタテを入れてからは炒め過ぎないでくださいのがコツです。

☆五輪の黒は、スパイシー丸山さんの『黒ごまキーマカレー』のレシピで作りました。美味しくて腸活にも効きます!

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ryo_runes
ryo_runes @cook_40128307
2021/08/17 11:26に公開
心理カウンセラー/食と健康アドバイザー/薬膳アドバイザー自らの特性を克服すべく食生活を改善した経験から、「心・体・食事は三位一体」をキーワードに、食生活から見た心と身体についての講義や講演、対人関係・依存・うつ・発達障害などの個別カウンセリングを行っています。https://www.instagram.com/ryo_runes/https://note.com/ryo_runes
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