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彩り夏野菜と豚肉のピリ辛スタミナ丼
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彩り夏野菜と豚肉のピリ辛スタミナ丼-レシピのメイン写真

彩り夏野菜と豚肉のピリ辛スタミナ丼

カタギ食品
カタギ食品 @cook_40094087

暑い夏でもペロッと食べられるごまたっぷりのスタミナ丼です。
このレシピの生い立ち
食欲が湧きづらい夏でもスタミナがつくようなごまたっぷりの丼を考案しました。

暑い夏でもペロッと食べられるごまたっぷりのスタミナ丼です。
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カタギ食品
カタギ食品 @cook_40094087

暑い夏でもペロッと食べられるごまたっぷりのスタミナ丼です。
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材料

2人分
  • 豚薄切り肉 100g
  • なす 1本
  • ズッキーニ 1/2本
  • 赤パプリカ 1/2個
  • オクラ 4本
  • サラダ油 適量
  • にんにく 1/2かけ
  • 酒 大さじ1
  • ごま油 適量
  • いりごま金 適量
  • 温泉卵 2個
  • ご飯 2杯
  • A
  • しょうゆ 大さじ1・1/3
  • みりん 小さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • 豆板醤 小さじ1
  • すりごま金 大さじ1
  • 水 40ml
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作り方

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに切り、酒につけておく。

  2. 2

    にんにくは薄切りにする。

  3. 3

    なすとズッキーニは5㎜程度の薄切りに、赤パプリカは一口大、オクラのヘタは切りおとし、斜め半分に切っておく。

  4. 4

    なすは水をはったボウルに入れ、あく抜きをする。

  5. 5

    フライパンにサラダ油とにんにくを入れて火にかけ、香りがたったら豚肉を加え炒める。火が通ったら、いったん取り出しておく。

  6. 6

    同じフライパンに、あく抜きをしたなす、ズッキーニ、オクラを加え、ある程度火が通ったら、パプリカも加え炒める。

  7. 7

    全体に火が通ったら、豚肉を戻し、Aの調味料を加え、全体になじんだら火を止める。風味づけにごま油を回しがける。

  8. 8

    器にご飯と7を盛り、温泉卵を乗せ、仕上げにいりごま金をトッピングして完成。

  9. 9

    今回使用した商品はこちら!

  10. 10

    「金いり胡麻」
    旨味と香りの強い品種の金ごまをカタギ自慢の焙煎で、歯応えよく風味豊かに仕上げました。

    • 彩り夏野菜と豚肉のピリ辛スタミナ丼作り方10写真
  11. 11

    カタギのすりごま金のコク」
    カタギ自慢の
    直火焙煎製法で香ばしく煎り、本擂鉢でしっとりとすりあげました。

    • 彩り夏野菜と豚肉のピリ辛スタミナ丼作り方11写真
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カタギ食品
カタギ食品 @cook_40094087
2021/09/01 06:34に公開
ごまの原料から製品ごまになるまでをしっかり情報管理し、安全でおいしいごまをお届けします。いいことづくしのごまパワーを毎日の食卓に!「白ごま」「黒ごま」「金ごま」等のごまの色の違いと「いりごま」「すりごま」「ねりごま」など加工の違いをうまく使った調理法でおいしいごま料理をご紹介していきます。ホームページ https://www.katagi.co.jp
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このレシピのキーワード

丼 なす オクラ ズッキーニ にんにく 卵 酒 豚薄切り肉 ご飯

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