簡単！副菜の１品に☆ゴーヤの塩昆布炒め
市原市オッサくん @cook_ossa
ゴーヤは、食物繊維やカリウムが多いので、高血圧や糖尿病予防にもなるよ。他にもサラダやスープのレシピ、ブログも見てね！
このレシピの生い立ち
簡単に作れて、常備菜として作り置きもできるので副菜にいいね！ー1人分の栄養価ーエネルギー：39kcal たんぱく質：2.6ｇ 脂質：1.2ｇ 炭水化物：5.8ｇ 食塩相当量：1.1ｇ
簡単！副菜の１品に☆ゴーヤの塩昆布炒め
ゴーヤは、食物繊維やカリウムが多いので、高血圧や糖尿病予防にもなるよ。他にもサラダやスープのレシピ、ブログも見てね！
このレシピの生い立ち
簡単に作れて、常備菜として作り置きもできるので副菜にいいね！ー1人分の栄養価ーエネルギー：39kcal たんぱく質：2.6ｇ 脂質：1.2ｇ 炭水化物：5.8ｇ 食塩相当量：1.1ｇ
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