オートミールクッキー(グルテンフリー)

リーフライフ
リーフライフ @cook_40303813

グルテンフリーで卵・乳製品を使っていないプラントベース/ビーガンのクッキーです。
このレシピの生い立ち
海外のレシピを参考にしていますが、多くのレシピは甘すぎるものが多いので、糖分を控えたレシピに改良しました。

オートミールクッキー(グルテンフリー)

グルテンフリーで卵・乳製品を使っていないプラントベース/ビーガンのクッキーです。
このレシピの生い立ち
海外のレシピを参考にしていますが、多くのレシピは甘すぎるものが多いので、糖分を控えたレシピに改良しました。

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材料

14~16個
  1. A
  2. オーツ 1カップ
  3. オーツ粉 大さじ3
  4. アマニ粉末 大さじ2
  5. シナモンパウダー 小さじ1
  6. ナツメ 小さじ1/4
  7. クローブパウダー 小さじ1/8
  8. 小さじ1/4
  9. B
  10. ココナッツオイル 大さじ2
  11. ピーナッツバター 1/4カップ
  12. メープルシロップ 大さじ1
  13. ココナッツシュガー 大さじ2
  14. ニラエッセンス 小さじ1
  15. その他
  16. レーズン 1/3カップ

作り方

  1. 1

    オーブンを175度で予熱する

  2. 2

    ボールにAの材料全てを混ぜる

  3. 3

    別のボールにBの材料全てを混ぜる

  4. 4

    工程2のボールに工程3の生地を入れてよく混ぜる

  5. 5

    レーズンを加えてさらに混ぜる

  6. 6

    大さじ1程度の生地をトレーに並べる

  7. 7

    オーブンで10~12分焼く。焼き立ては崩れやすいので30分程ほど冷ましてから食べた方が良いです。

コツ・ポイント

メープルシロップとココナッツシュガーの代わりに砂糖を使う場合は合計大さじ2で十分甘みが出ます。

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リーフライフ
リーフライフ @cook_40303813
に公開
2017年に環境・動物愛護・健康の点からプラントベースダイエットに興味を持ち、最初は難しいと思っていましたが、始めたら意外に簡単!今までよりもいろんな材料やスパイス・ハーブに出会え、料理がさらに楽しくなりました。2020年12月にコーネル大学の「プラントベース栄養学コース」修了
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