簡単ピラフ(野菜たっぷり)

おおみやばあば @cook_40243837
栄養のバランスを考え、孫の春、夏、冬の休みの時の昼用に考えました。自分の子供の時より考えます。
このレシピの生い立ち
夏休みが終わり、給食が始まりホットしています。孫の発表会の洋服を作ったり、投稿出来ませんでした。これからは少しずつレシピを投稿出来たらと、思っています。
簡単ピラフ(野菜たっぷり)
栄養のバランスを考え、孫の春、夏、冬の休みの時の昼用に考えました。自分の子供の時より考えます。
このレシピの生い立ち
夏休みが終わり、給食が始まりホットしています。孫の発表会の洋服を作ったり、投稿出来ませんでした。これからは少しずつレシピを投稿出来たらと、思っています。
作り方
- 1
材料です。
肉、甘とうがらし、しめじ、玉ねぎ、パプリカ、にんじんです。 - 2
野菜類◎を、細かく切りました。しめじは半分に切ってください。
- 3
フライパンにバターと、オリーブオイルを入れ、中火にかけました。
- 4
3に鶏ひき肉を入れ、ベタベタする様なら中火強にして、色が変わるまで炒めます。
- 5
その中にぶなしめじを入れ、味を引き出す様に1~2分炒めます。
- 6
玉ねぎを入れ、少し透きとおるまで炒めます。
- 7
パプリカ、甘とうがらしを入れ炒めます。中火か中火強位で。
- 8
ご飯を入れます。その上に白ワイン、コンソメを振り、炒めていきます。
- 9
仕上げに醤油を入れ、火力を強め好みまで炒めてください。味を見て下さい。うすい様なら塩を振ってください。
- 10
出来上がりました。
コツ・ポイント
具が充分入っているので、ご飯400gでも2人分には充分でした。鶏ひき肉を使ったのは、カロリーoff出来るかな?と思い、使いました。
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