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簡単ピラフ(野菜たっぷり)
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簡単ピラフ(野菜たっぷり)-レシピのメイン写真

簡単ピラフ(野菜たっぷり)

おおみやばあば
おおみやばあば @cook_40243837

栄養のバランスを考え、孫の春、夏、冬の休みの時の昼用に考えました。自分の子供の時より考えます。
このレシピの生い立ち
夏休みが終わり、給食が始まりホットしています。孫の発表会の洋服を作ったり、投稿出来ませんでした。これからは少しずつレシピを投稿出来たらと、思っています。

栄養のバランスを考え、孫の春、夏、冬の休みの時の昼用に考えました。自分の子供の時より考えます。
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夏休みが終わり、給食が始まりホットしています。孫の発表会の洋服を作ったり、投稿出来ませんでした。これからは少しずつレシピを投稿出来たらと、思っています。

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簡単ピラフ(野菜たっぷり)

おおみやばあば
おおみやばあば @cook_40243837

栄養のバランスを考え、孫の春、夏、冬の休みの時の昼用に考えました。自分の子供の時より考えます。
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夏休みが終わり、給食が始まりホットしています。孫の発表会の洋服を作ったり、投稿出来ませんでした。これからは少しずつレシピを投稿出来たらと、思っています。

栄養のバランスを考え、孫の春、夏、冬の休みの時の昼用に考えました。自分の子供の時より考えます。
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材料

2人分
  • ご飯 400g
  • 鶏ひき肉 100g
  • ◎パプリカ オレンジ1/4
  • ◎パプリカ 黄色1/4
  • ◎にんじん 50g
  • ◎玉ねぎ 1/4個
  • ◎甘とうがらし 2本
  • ◎しめじ 半パック
  • 有塩バター 8g(1個)
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 白ワイン(酒でも) 30cc
  • コンソメ顆粒 小さじ2
  • 醤油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    材料です。
    肉、甘とうがらし、しめじ、玉ねぎ、パプリカ、にんじんです。

    • 簡単ピラフ(野菜たっぷり)作り方1写真
  2. 2

    野菜類◎を、細かく切りました。しめじは半分に切ってください。

    • 簡単ピラフ(野菜たっぷり)作り方2写真
  3. 3

    フライパンにバターと、オリーブオイルを入れ、中火にかけました。

    • 簡単ピラフ(野菜たっぷり)作り方3写真
  4. 4

    3に鶏ひき肉を入れ、ベタベタする様なら中火強にして、色が変わるまで炒めます。

    • 簡単ピラフ(野菜たっぷり)作り方4写真
  5. 5

    その中にぶなしめじを入れ、味を引き出す様に1~2分炒めます。

    • 簡単ピラフ(野菜たっぷり)作り方5写真
  6. 6

    玉ねぎを入れ、少し透きとおるまで炒めます。

    • 簡単ピラフ(野菜たっぷり)作り方6写真
  7. 7

    パプリカ、甘とうがらしを入れ炒めます。中火か中火強位で。

    • 簡単ピラフ(野菜たっぷり)作り方7写真
  8. 8

    ご飯を入れます。その上に白ワイン、コンソメを振り、炒めていきます。

    • 簡単ピラフ(野菜たっぷり)作り方8写真
  9. 9

    仕上げに醤油を入れ、火力を強め好みまで炒めてください。味を見て下さい。うすい様なら塩を振ってください。

    • 簡単ピラフ(野菜たっぷり)作り方9写真
  10. 10

    出来上がりました。

    • 簡単ピラフ(野菜たっぷり)作り方10写真

コツ・ポイント

具が充分入っているので、ご飯400gでも2人分には充分でした。鶏ひき肉を使ったのは、カロリーoff出来るかな?と思い、使いました。

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おおみやばあば
おおみやばあば @cook_40243837
2021/09/08 08:21に公開
人形が大好きな、5人の孫のおばあちゃんです。よく孫達のご飯をつくっています。多くの方にフォローして頂いたり、いいねを頂いたり、とっても嬉しく思っています。また、レシピを持たない方からも、フォローを頂き頑張らなくてはと、思っています。
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このレシピのキーワード

ピラフ シメジ にんじん パプリカ 酒 とりひき肉 玉ねぎ ご飯

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