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スイカバナナスムージー
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スイカバナナスムージー-レシピのメイン写真

スイカバナナスムージー

ayuayuss
ayuayuss @cook_40459858

暑い日の栄養補給、ダイエットにも♬
このレシピの生い立ち
スイカをそのまま食べるのに飽きてきたので色々なアレンジを考えました。

暑い日の栄養補給、ダイエットにも♬
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スイカをそのまま食べるのに飽きてきたので色々なアレンジを考えました。

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ayuayuss
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暑い日の栄養補給、ダイエットにも♬
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材料

2人分
  • スイカ 約150g
  • バナナ 1本(約100g)
  • ヨーグルト 100g
  • 牛乳(または豆乳など) 〜100g
  • はちみつ(お好みで) 大さじ2
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作り方

  1. 1

    スイカ、バナナは適当な大きさにカットして冷凍庫で凍らせます。(30分以上)

    • スイカバナナスムージー作り方1写真
  2. 2

    すべての材料をミキサーなどで攪拌します。
    (牛乳の量ははお好みで調整してください。)

コツ・ポイント

★スイカ、バナナがカチカチに凍って硬い場合は、電子レンジで数十秒〜1分程度加熱して柔らかくすると混ざりやすいです。
★牛乳の量は少なめにするとトロトロに、多めにするとサラサラのスムージーになります。お好みで調整してください。

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ayuayuss
ayuayuss @cook_40459858
2021/09/08 21:37に公開

このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 すいか バナナ はちみつ 牛乳 ヨーグルト

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