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お腹に優しい大麦粥
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お腹に優しい大麦粥-レシピのメイン写真

お腹に優しい大麦粥

新米主婦でこんてぃ
新米主婦でこんてぃ @cook_40177556

お腹調子悪いときに薄味なので食べれます
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お腹壊した時に大麦が腸内環境整えるとわかったので

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お腹壊した時に大麦が腸内環境整えるとわかったので

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お腹に優しい大麦粥

新米主婦でこんてぃ
新米主婦でこんてぃ @cook_40177556

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材料

3人分
  1. 大麦 120㌘
  2. 湯 1㍑
  3. 乾燥ワカメ 一掴み
  4. 味付きめかぶ 40㌘
  5. もずく 80㌘
  6. 三つ葉 １束
  7. 鶏ガラスープの素 少々
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作り方

  1. 1

    大麦120㌘を10分湯がく

  2. 2

    湯がいたら水洗い

  3. 3

    鍋に1㍑の水と鶏ガラスープの素と大麦と具を入れて弱火で30分煮る

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新米主婦でこんてぃ
新米主婦でこんてぃ @cook_40177556
2021/08/31 03:18に公開
40代になって病気になったからこそ食生活改善しようと試行錯誤で食材の効能薬効用いてレシピ考えてます。
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