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グルテンフリー☆枝豆のベジタブルカレー
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グルテンフリー☆枝豆のベジタブルカレー-レシピのメイン写真

グルテンフリー☆枝豆のベジタブルカレー

沼田市
沼田市 @cook_40094064

小麦粉不使用!枝豆、とうもろこし、トマトなど夏野菜を使った彩り鮮やかなスパイスカレーです。
このレシピの生い立ち
沼田市の枝豆は高原の冷涼な気候を生かして、味が良く品質が良いと市場でも高い評価を受けています。最近では茶豆風味の枝豆が人気

枝豆の生産者がいうには9月の枝豆が1番美味しいそうです◎

レシピ動画はYouTube「ぬまたキッチン」で検索!

小麦粉不使用!枝豆、とうもろこし、トマトなど夏野菜を使った彩り鮮やかなスパイスカレーです。
このレシピの生い立ち
沼田市の枝豆は高原の冷涼な気候を生かして、味が良く品質が良いと市場でも高い評価を受けています。最近では茶豆風味の枝豆が人気

枝豆の生産者がいうには9月の枝豆が1番美味しいそうです◎

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グルテンフリー☆枝豆のベジタブルカレー

沼田市
沼田市 @cook_40094064

小麦粉不使用!枝豆、とうもろこし、トマトなど夏野菜を使った彩り鮮やかなスパイスカレーです。
このレシピの生い立ち
沼田市の枝豆は高原の冷涼な気候を生かして、味が良く品質が良いと市場でも高い評価を受けています。最近では茶豆風味の枝豆が人気

枝豆の生産者がいうには9月の枝豆が1番美味しいそうです◎

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小麦粉不使用!枝豆、とうもろこし、トマトなど夏野菜を使った彩り鮮やかなスパイスカレーです。
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沼田市の枝豆は高原の冷涼な気候を生かして、味が良く品質が良いと市場でも高い評価を受けています。最近では茶豆風味の枝豆が人気

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材料

4人分
  • 枝豆 1袋300g
  • 玉ねぎ(薄切り) 中1個
  • 生姜(すりおろし) 1かけ
  • にんにく(すりおろし) 1かけ
  • じゃがいも 1個
  • トマト(ざく切り) 1個
  • とうもろこし 1本
  • サラダ油(炒め用) 大さじ3
  • クミンシード 小さじ1
  • ●クミン 小さじ1
  • ●ターメリック 小さじ1/2
  • ●コリアンダー 小さじ1/2
  • ●レッドペッパー 小さじ1/4
  • ●黒コショウ 小さじ1/4
  • ●ガラムマサラ 小さじ1
  • ☆レモン汁 小さじ1
  • ☆水 300cc
  • ☆コンソメ 1個
  • ☆塩 小さじ1/2
  • ☆しょう油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    夏から秋が旬の枝豆をメインで使います♩

    • グルテンフリー☆枝豆のベジタブルカレー作り方1写真
  2. 2

    枝豆は水洗いし熱湯で5分茹で、さやから豆を取り出しておく。

    • グルテンフリー☆枝豆のベジタブルカレー作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎは薄切り、じゃがいもは5mmの角切り、トマトはざく切り、とうもろこしは身を包丁でそぎ落とす。

    • グルテンフリー☆枝豆のベジタブルカレー作り方3写真
  4. 4

    鍋にサラダ油を入れて熱し、クミンシードを入れてパチパチと弾けて香りがたったら、玉ねぎを入れてしんなりするまで炒める。

    • グルテンフリー☆枝豆のベジタブルカレー作り方4写真
  5. 5

    4にじゃがいも、とうもろこし、トマト、生姜、にんにくと●のスパイスなどを加えて混ぜる。

    • グルテンフリー☆枝豆のベジタブルカレー作り方5写真
  6. 6

    4に☆を加えて中火で煮込んだら完成。

コツ・ポイント

1人分 約258kcal

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沼田市
沼田市 @cook_40094064
2021/09/07 05:56に公開
群馬県沼田市の公式キッチンです。沼田市の美味しい食材を使ったレシピや郷土料理などをご紹介します!沼田市公式ホームページ http://www.city.numata.gunma.jp/
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このレシピのキーワード

カレー 枝豆 トマト じゃがいも とうもろこし にんにく クミン コリアンダー 玉ねぎ しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21979370
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