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ほうれん草ベーコン豆腐クリームパスタ
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ほうれん草ベーコン豆腐クリームパスタ-レシピのメイン写真

ほうれん草ベーコン豆腐クリームパスタ

のくちさん
のくちさん @cook_40409375

バター、牛乳、小麦粉を使わずに豆腐だけでクリームパスタっぽく出来ました!火を通すことで豆腐独特の匂いもなくなります。
このレシピの生い立ち
ダイエット中にどうしてもクリームパスタが食べたくなり、せめてソースはヘルシーに作りたいと思い豆腐を使って作ってみました。

バター、牛乳、小麦粉を使わずに豆腐だけでクリームパスタっぽく出来ました!火を通すことで豆腐独特の匂いもなくなります。
このレシピの生い立ち
ダイエット中にどうしてもクリームパスタが食べたくなり、せめてソースはヘルシーに作りたいと思い豆腐を使って作ってみました。

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ほうれん草ベーコン豆腐クリームパスタ

のくちさん
のくちさん @cook_40409375

バター、牛乳、小麦粉を使わずに豆腐だけでクリームパスタっぽく出来ました!火を通すことで豆腐独特の匂いもなくなります。
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ダイエット中にどうしてもクリームパスタが食べたくなり、せめてソースはヘルシーに作りたいと思い豆腐を使って作ってみました。

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材料

1人分
  • 冷凍ほうれん草(生でも可) 50g
  • ベーコン 2切れ
  • 絹ごし豆腐 150g
  • 刻みニンニク 小さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • コンソメ(顆粒) 小さじ1/2
  • 塩コショウ 少々
  • 粗挽き黒胡椒 適宜
  • パスタ 1人分
  • 塩(パスタ茹で用) 大さじ1/2
  • 茹で汁 お玉1/2
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作り方

  1. 1

    絹ごし豆腐をぶんぶんチョッパーなどでなめらかになるまで混ぜる。(特別な道具がなくてもホイッパーなどで対応できます)

    • ほうれん草ベーコン豆腐クリームパスタ作り方1写真
  2. 2

    このくらいまでなめらかになればOK!

    • ほうれん草ベーコン豆腐クリームパスタ作り方2写真
  3. 3

    ベーコンは2~3cm間隔に切っておく。
    生のほうれん草を使う場合はここで一緒に切っておく。

    • ほうれん草ベーコン豆腐クリームパスタ作り方3写真
  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れニンニクの香りが立つまで炒める

    • ほうれん草ベーコン豆腐クリームパスタ作り方4写真
  5. 5

    ベーコンとほうれん草を入れ炒める。
    ここら辺でパスタも茹で始める。

    • ほうれん草ベーコン豆腐クリームパスタ作り方5写真
  6. 6

    火が通ったら塩コショウで軽く味付けをし、なめらかにした豆腐を投入してコンソメも入れる。

    • ほうれん草ベーコン豆腐クリームパスタ作り方6写真
  7. 7

    パスタが茹で上がる前に茹で汁をお玉1/2程入れると、ソースが分離しないです。

    • ほうれん草ベーコン豆腐クリームパスタ作り方7写真
  8. 8

    茹で上がったパスタを入れて混ぜ合わせ、仕上げに黒胡椒を振れば出来上がり。

    • ほうれん草ベーコン豆腐クリームパスタ作り方8写真

コツ・ポイント

カロリーできるだけ抑えてパスタ食べたかった。豆腐をなめらかにすればする程クリームっぽくなります✨麺を白滝にしてもいいかもですね(˙ᵕ​˙ )

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のくちさん
のくちさん @cook_40409375
2021/09/08 14:56に公開
これは美味しいんじゃないか?って思ったものを作って美味しいやつだけアップしています。
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このレシピのキーワード

パスタ ベーコン 冷凍ほうれんそう にんにく 絹ごし豆腐

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