ほうれん草ベーコン豆腐クリームパスタ

のくちさん @cook_40409375
バター、牛乳、小麦粉を使わずに豆腐だけでクリームパスタっぽく出来ました!火を通すことで豆腐独特の匂いもなくなります。
このレシピの生い立ち
ダイエット中にどうしてもクリームパスタが食べたくなり、せめてソースはヘルシーに作りたいと思い豆腐を使って作ってみました。
ほうれん草ベーコン豆腐クリームパスタ
バター、牛乳、小麦粉を使わずに豆腐だけでクリームパスタっぽく出来ました!火を通すことで豆腐独特の匂いもなくなります。
このレシピの生い立ち
ダイエット中にどうしてもクリームパスタが食べたくなり、せめてソースはヘルシーに作りたいと思い豆腐を使って作ってみました。
作り方
- 1
絹ごし豆腐をぶんぶんチョッパーなどでなめらかになるまで混ぜる。(特別な道具がなくてもホイッパーなどで対応できます)
- 2
このくらいまでなめらかになればOK!
- 3
ベーコンは2~3cm間隔に切っておく。
生のほうれん草を使う場合はここで一緒に切っておく。 - 4
フライパンにオリーブオイルを入れニンニクの香りが立つまで炒める
- 5
ベーコンとほうれん草を入れ炒める。
ここら辺でパスタも茹で始める。 - 6
火が通ったら塩コショウで軽く味付けをし、なめらかにした豆腐を投入してコンソメも入れる。
- 7
パスタが茹で上がる前に茹で汁をお玉1/2程入れると、ソースが分離しないです。
- 8
茹で上がったパスタを入れて混ぜ合わせ、仕上げに黒胡椒を振れば出来上がり。
コツ・ポイント
カロリーできるだけ抑えてパスタ食べたかった。豆腐をなめらかにすればする程クリームっぽくなります✨麺を白滝にしてもいいかもですね(˙ᵕ˙ )
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