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脂質が足りない時はコーヒーにアマニ油
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脂質が足りない時はコーヒーにアマニ油-レシピのメイン写真

脂質が足りない時はコーヒーにアマニ油

山ばあば
山ばあば @cook_40300227

アマニ油の香りが良いハーモニーを醸し出しています。初体験しました!
このレシピの生い立ち
使用中のアプリあすけんで脂質が不足の指示、油の取り方等アドバイスがあり試して見ました。

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山ばあば
山ばあば @cook_40300227

アマニ油の香りが良いハーモニーを醸し出しています。初体験しました!
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材料

  • アイスコーヒー 150ml
  • アマニ油 小1/2
  • 低脂肪牛乳 20ml
  • パルスィート 小1
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作り方

  1. 1

    ホットでもアイスどちらでもアマニ油を小匙半から1杯入れて

  2. 2

    お好みで低脂肪牛乳も入れてみて!
    パルスイートもね!

  3. 3

    ももいろさくらさんつくれぽ一番乗りありがとうございます!可愛いカップで美味しく脂質補給されましたね♪

コツ・ポイント

加熱無しはエゴマ油アマニ油、加熱にはオリーブ油のオメガ三兄弟を使おう!

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山ばあば
山ばあば @cook_40300227
2021/09/13 13:34に公開
クックパッド頼りの最近腰痛膝痛出て来た山登り、草取りと野菜作り、ハンドメイド好きバアバです。写真はランチジャー用のバニティーケースです。それと多肉を育ててます🌿😊 体重20キロで15歳になる老犬「岳」の介護真っ最中、浴衣地でおむつカバーを作りました…🦮 糖尿病予備軍なので栄養バランスを考えながら皆様のレシピを参考に色々な美味しいヘルシーな食事が作れる事を目指したいと思います。茨城県在住です(^-^)
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