脂質が足りない時はコーヒーにアマニ油

山ばあば
山ばあば @cook_40300227

アマニ油の香りが良いハーモニーを醸し出しています。初体験しました！
このレシピの生い立ち
使用中のアプリあすけんで脂質が不足の指示、油の取り方等アドバイスがあり試して見ました。

脂質が足りない時はコーヒーにアマニ油

ﾋﾟﾛﾐ♡'s cooksnap of when they made 脂質が足りない時はコーヒーにアマニ油.
クックHG9V8Y☆'s cooksnap of when they made 脂質が足りない時はコーヒーにアマニ油.
さすらい's cooksnap of when they made 脂質が足りない時はコーヒーにアマニ油.
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材料

  1. アイスコーヒー 150ml
  2. アマニ油 小1/2
  3. 低脂肪牛乳 20ml
  4. パルスィート 小1

作り方

  1. 1

    ホットでもアイスどちらでもアマニ油を小匙半から1杯入れて

  2. 2

    お好みで低脂肪牛乳も入れてみて！
    パルスイートもね！

  3. 3

    ももいろさくらさんつくれぽ一番乗りありがとうございます！可愛いカップで美味しく脂質補給されましたね♪

コツ・ポイント

加熱無しはエゴマ油アマニ油、加熱にはオリーブ油のオメガ三兄弟を使おう！
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クックパッド頼りの 山登り(写真は御嶽山剣ヶ峰登頂)、野菜作り(大玉スイカ10個甘〜いのが)、ハンドメイド(ワンピース👗作りとパッチワーク)好きバアバです。最近多肉育てて缶🥫リメイク鉢作り始めました🌿栄養バランスを考えながら皆様のレシピを参考に色々な美味しいヘルシーな食事が作れる事を目指したいと思います。茨城県在住です(^-^)
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