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美味しくヘルシー グリーンスムージー
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美味しくヘルシー グリーンスムージー-レシピのメイン写真

美味しくヘルシー グリーンスムージー

warusona
warusona @cook_40071555

栄養価の高いケールを美味しく手軽に頂くことができます。成人病予防に!
このレシピの生い立ち
スポーツジムでグリーンスムージーを飲んでいた方にヒントをいただきました。その方は甘味には冷凍イチゴを使っていました。クセのある野菜を美味しく飲める分量にしました。

栄養価の高いケールを美味しく手軽に頂くことができます。成人病予防に!
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スポーツジムでグリーンスムージーを飲んでいた方にヒントをいただきました。その方は甘味には冷凍イチゴを使っていました。クセのある野菜を美味しく飲める分量にしました。

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warusona
warusona @cook_40071555

栄養価の高いケールを美味しく手軽に頂くことができます。成人病予防に!
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スポーツジムでグリーンスムージーを飲んでいた方にヒントをいただきました。その方は甘味には冷凍イチゴを使っていました。クセのある野菜を美味しく飲める分量にしました。

栄養価の高いケールを美味しく手軽に頂くことができます。成人病予防に!
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材料

2カップ
  • ケール 2カップくらい
  • セロリ 1本
  • 凍らせた種なしブドウ(皮ごと) 1カップくらい
  • プレーンヨーグルト 1カップくらい
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作り方

  1. 1

    材料を全てミキサーに入れる。

  2. 2

    クルーミーになるまで混ぜる。

コツ・ポイント

とにかく材料をミキサーで混ぜるだけなのでめちゃくちゃ簡単。もちろんハンドブレンダーでも作れます。分量はわざわざ量らずテキトーで大丈夫。

プロテインパウダーを混ぜればワークアウト後にぴったり。蜂蜜を加えればヘルシーに甘みを加えられます。

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warusona
warusona @cook_40071555
2021/09/13 18:07に公開
ネコのようにのんびり、マイペースな私。でも美味しいもの大好きです。こんなネコですが、アメリカで生活することになったので、アメリカの食材を使った料理を見つけていきたいと思っています。
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このレシピのキーワード

スムージー ケール セロリ ぶどう ヨーグルト

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21985159
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