とんかつ-レシピのメイン写真

とんかつ

naokoyyy @cook_40117677

たまに無性に食べたくなります♡
1人分427Kcal、塩分1.5g
小麦粉3％/玉子8％/パン粉15％/吸油率15％
このレシピの生い立ち
とんかつの気分になったのであまりしない揚げ物をしてみました☆*:.｡.

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1人分427Kcal、塩分1.5g
小麦粉3％/玉子8％/パン粉15％/吸油率15％
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とんかつの気分になったのであまりしない揚げ物をしてみました☆*:.｡.

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1人分427Kcal、塩分1.5g
小麦粉3％/玉子8％/パン粉15％/吸油率15％
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材料

2人分

とんかつ肉 2枚
塩 2g
小麦粉大さじ1杯
玉子 1個
水小さじ1杯
パン粉カップ1杯
サラダ油適量

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作り方

1
とんかつ肉に塩をすりこむ
2

玉子と水を合わせてよく溶いておく
3

とんかつ肉に小麦粉をまぶし玉子と水を合わせたものに通してパン粉をまぶす
4

170度のサラダ油で5分揚げる

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naokoyyy @cook_40117677

2021/09/06 00:12に公開

管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本ｇでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊

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