作り方
- 1
にらと黄ピーマンは、レンジで600W 1分30秒加熱する。
- 2
枝豆は、さやの両端を切る。鍋にお湯を沸かし、塩（分量外）を入れ、３～５分ほど茹でる。
さやから枝豆を取り出す。 - 3
★を合わせ、ラップをしないで電子レンジで５～６秒加熱し、再び混ぜて冷ます。
- 4
食材を③で和え、器に盛り、花かつおをかける。
コツ・ポイント
【一人分野菜量】９５ｇ
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さやから枝豆を取り出す。
★を合わせ、ラップをしないで電子レンジで５～６秒加熱し、再び混ぜて冷ます。
食材を③で和え、器に盛り、花かつおをかける。
【一人分野菜量】９５ｇ
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