人参、長ネギ、小ネギを
小さく刻みます。
容器→卵入れる前に
油を入れペーパーで満遍なく
塗ります。
(綺麗に離す為)

卵3個(Msize)に
卵味つけ入れ溶きます
いっぱい混ぜ、油塗った容器に
ザルを置き～こします。

副菜を入れ味みして、塩増やすならレンジ入れる前に合わせてください～ラップして蓋があるなら蓋もしてレンジ4分です~500W

写真のようにゲランチムの
表が前に出るようにして
ごまをかけお皿の上で
直接切ります。

箸で食べられます。
タッパに入れ冷たいままでも
美味しく頂けます～