いわし豆腐ハンバーグ

ハムエッグ123
ハムエッグ123 @cook_40460707

☆栄養たっぷり☆いわし豆腐ハンバーグ
このレシピの生い立ち
子供が食べやすい魚料理だと思ったから。

いわし豆腐ハンバーグ

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このレシピの生い立ち
子供が食べやすい魚料理だと思ったから。

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材料

4人分
  1. いわし 8匹くらい
  2. 玉ねぎ 1/4個
  3. 豆腐 350グラム
  4. 1つ
  5. パン粉 適量
  6. ショウガ 適量
  7. 適量

作り方

  1. 1

    フードプロセッサーで、もしくは、包丁で叩き、いわしをすり身にする。
    豆腐は水切り、玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    玉ねぎのみじん切り、いわしのすり身、しょうが、塩、卵、パン粉、豆腐をボールに入れてよくこねる。

  3. 3

    ハンバーグ型に丸めて、フライパンで焼く

コツ・ポイント

○魚の目立つ骨は取り除いて下さい。

○分量は、目安です。

○ソースは、照り焼き、ケチャップ、ポン酢などお好みでかけてください。

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