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のりごまチャーハン
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のりごまチャーハン-レシピのメイン写真

のりごまチャーハン

百合が丘クリニック
百合が丘クリニック @cook_40056108

漢方医おすすめ！
便秘改善に効果アリ♪YouTubeにも作り方をのせているのでぜひ作ってみてください(^^♪
このレシピの生い立ち
海苔とごまは便秘の改善効果があります。
海苔は腸の老廃物を置き換えることができるカロチン・カルシウム・カリウムが豊富です。胡麻に含まれる食物繊維は胃腸の運動を促進し、便秘を改善することができます。

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材料

  • のり 14g
  • 黒ゴマ 40g
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作り方

  1. 1

    カットされたのりと黒ゴマをまぜあわせる。
    （のりごまふりかけの完成））

  2. 2

    フライパンにごま油を入れ、白ご飯とふりかけと塩を加えて炒める。

コツ・ポイント

カットされたのりを使うと簡単に作ることができます(^^)/

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百合が丘クリニック
百合が丘クリニック @cook_40056108
2021/09/21 01:57に公開
当院は三重県で漢方治療を主に行っているクリニックです。漢方治療の経験豊富な院長が、「医食同源の考えで、毎日の食事から健康を」ということで、薬膳を紹介します。漢方治療、体質改善に興味のある方は当院ホームページもご覧ください。http://www015.upp.so-net.ne.jp/tomogaok/
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炒飯 海苔

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