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レンジで2分！しいたけと塩こんぶの佃煮
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レンジで2分！しいたけと塩こんぶの佃煮-レシピのメイン写真

レンジで2分！しいたけと塩こんぶの佃煮

お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama

レンジですぐできる佃煮。白米も日本酒もすすむ味付けです。食物繊維がたっぷりでヘルシーです。
このレシピの生い立ち
しいたけと昆布は、低カロリーで食物繊維の多い食材。塩味も塩昆布の量で調整できるので、ヘルシーでおいしいおつまみになります。

レンジですぐできる佃煮。白米も日本酒もすすむ味付けです。食物繊維がたっぷりでヘルシーです。
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しいたけと昆布は、低カロリーで食物繊維の多い食材。塩味も塩昆布の量で調整できるので、ヘルシーでおいしいおつまみになります。

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レンジで2分！しいたけと塩こんぶの佃煮

お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama

レンジですぐできる佃煮。白米も日本酒もすすむ味付けです。食物繊維がたっぷりでヘルシーです。
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しいたけと昆布は、低カロリーで食物繊維の多い食材。塩味も塩昆布の量で調整できるので、ヘルシーでおいしいおつまみになります。

レンジですぐできる佃煮。白米も日本酒もすすむ味付けです。食物繊維がたっぷりでヘルシーです。
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材料

白飯2～3杯分
  • しいたけ 6個
  • 塩こんぶ 10～15g
  • A.みりん 小さじ1
  • A.酒 小さじ1
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作り方

  1. 1

    しいたけは傘と軸は5㎜幅に切る。

    • レンジで2分！しいたけと塩こんぶの佃煮作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器に、①、塩昆布、【A】を入れ、ふんわりラップか蓋をする。

    • レンジで2分！しいたけと塩こんぶの佃煮作り方2写真
  3. 3

    ②をレンジで2分加熱する。（600ｗ）

    • レンジで2分！しいたけと塩こんぶの佃煮作り方3写真
  4. 4

    ③をよく混ぜて冷ます。

    • レンジで2分！しいたけと塩こんぶの佃煮作り方4写真

コツ・ポイント

※塩昆布の量はお好みで調整してくださいね。

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お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama
2021/10/06 05:01に公開
食養生研究家（気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー）季節や体質に合わせたお料理を紹介していますhttps://www.instagram.com/otennkimama/?hl=jahttps://www.youtube.com/channel/UC12sDgmvci7rLXtfE1mynDAhttps://www.薬膳キッチン.com
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このレシピのキーワード

佃煮 しいたけ 塩こんぶ 酒

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