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宮崎牛ステーキとかぼちゃのバターライス
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宮崎牛ステーキとかぼちゃのバターライス-レシピのメイン写真

宮崎牛ステーキとかぼちゃのバターライス

JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421

宮崎牛の旨味を活かしたバターライスはかぼちゃを用いてハロウィン風に
このレシピの生い立ち
MRT放送「旬で彩るしあわせごはん」でご紹介したレシピです。
過去放送はこちら→https://mrt.jp/television/shiawasegohan/?contents=movie
広報誌Mモーションでもご紹介しています。

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宮崎牛ステーキとかぼちゃのバターライス

JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421

宮崎牛の旨味を活かしたバターライスはかぼちゃを用いてハロウィン風に
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材料

2
  • 宮崎牛(焼肉用) 100g
  • かぼちゃ 50g
  • バター 20g
  • 醤油 小さじ2
  • にんにく(すりおろし) 小さじ1
  • 塩 適量
  • 胡椒 適量
  • たまねぎ 1/4コ
  • ごはん 2杯分
  • パセリ(みじん切り) 1/2本分
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作り方

  1. 1

    牛肉は一口サイズに切り、塩・胡椒をふりかけます。かぼちゃは薄切りします。

  2. 2

    フライパンに分量のバターを半分いれ、牛肉とかぼちゃを焼き醤油小さじ1を加え味付けし、皿に取り出します。

  3. 3

    同じフライパンに残りのバターをいれ、たまねぎとパセリ、にんにくを加えて炒めます。

  4. 4

    ③にごはんを加えて混ぜ合わせ、残りの症津と塩・胡椒で味を調えます。

  5. 5

    お皿に④と②を盛り付けたら完成です。

コツ・ポイント

バターライスはパセリの代わりに春菊た小松菜、大葉を刻んだものでもさっぱりと仕上がります。

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JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421
2021/10/08 07:31に公開
宮崎の恵まれた環境で育まれ、生産農家の皆さんが愛情込めて作られた宮崎県産食材を使ったレシピをご紹介いたします♪ホームページには、多数のレシピがありますので、こちらもご覧下さいませ。http://www.kei.mz-ja.or.jp/05_recipe/
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このレシピのキーワード

牛ステーキ ご飯 牛肉 かぼちゃ にんにく バター 玉ねぎ 焼肉用

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