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ポークビーンズ
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ポークビーンズ-レシピのメイン写真

ポークビーンズ

食べること研究所
食べること研究所 @cook_40358864

パンと食べても、ご飯と食べても。
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大人から子どもまで好きな、ポークビーンズを発酵調味料で作りました

パンと食べても、ご飯と食べても。
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材料

5〜6人分
  1. 豚こま肉 200〜300g
  2. ミックスビーンズ(大豆でも) 1缶(100〜150g)
  3. にんにく 1かけ
  4. 玉ねぎ 1個
  5. セロリ 1本
  6. にんじん 半分〜1本
  7. カットトマト 1パック
  8. ローリエ 1枚
  9. 玉ねぎ麹 大さじ3〜4
  10. 粉チーズ 大さじ3
  11. シーズンドソルト 適宜
  12. オリーブオイル 適宜
  13. ☆ケチャップ 大さじ〜2
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作り方

  1. 1

    豚肉を玉ねぎ麹に付けておく。

  2. 2

    にんにくは、みじん切り
    玉ねぎ、にんじん、セロリは、豆と同じくらいの大きさにカットする。

  3. 3

    鍋に、オリーブオイル、にんにくを入れ熱し、香りが出たら、玉ねぎ、セロリ、人参を加え炒める。

  4. 4

    しんなりしてきたら豚肉を加えて
    塩コショウ(シーズンドソルト)

  5. 5

    豚肉を炒めたら、カットトマト、ミックスビーンズ、ローリエを入れて煮る。

  6. 6

    汁気、豆の柔らかさの頃合を見て、良ければ、玉ねぎ麹と粉チーズで味を整える。

  7. 7

    色の赤みが足らなければ、ケチャップを大さじ1から2足しても良いかもしれません。

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食べること研究所
食べること研究所 @cook_40358864
2021/10/06 08:26に公開
毎日のことだから、作ること。食べること。ココロも身体も元気になるような、そんなお料理研究してます。
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