鶏肉つくね

ivanka
ivanka @cook_40069998

もやしを加えてヘルシーつくね
このレシピの生い立ち
簡単で美味しい鶏肉メニュー

鶏肉つくね

もやしを加えてヘルシーつくね
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材料

  1. 鶏ミンチ 450g
  2. もやし 半分に切る 400g
  3. 片栗粉 大さじ2
  4. とりがらスープの素 小匙2
  5. 生姜すりおろす 小匙2
  6. 小匙1弱
  7. その他
  8. 炒めようごま 大さじ2
  9. 大さじ4

作り方

  1. 1

    もやしは半分に切る
    +鶏肉を加え優しく混ぜる

  2. 2

    片栗粉+スープの素+生姜+塩+もやし①を加え混ぜる

  3. 3

    丸形を作る

  4. 4

    テフロン加工フライパンゴママブラを熱しつくね③を焼く

  5. 5

    裏返したら酒を加え
    蓋をして蒸し焼き
    中火 3分

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