もやしを加えてヘルシーつくねこのレシピの生い立ち簡単で美味しい鶏肉メニュー
もやしは半分に切る+鶏肉を加え優しく混ぜる
片栗粉+スープの素+生姜+塩+もやし①を加え混ぜる
丸形を作る
テフロン加工フライパンゴママブラを熱しつくね③を焼く
裏返したら酒を加え蓋をして蒸し焼き中火 3分
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