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「ちゃんと栄養有るもの食べてる?」サラダ
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「ちゃんと栄養有るもの食べてる?」サラダ-レシピのメイン写真

「ちゃんと栄養有るもの食べてる?」サラダ

★雄飯★
★雄飯★ @cook_40217526

「ちゃんと栄養有るもの食べてる?」と言われがち。ご飯を作るのも面倒くさいあなたにはこれ!野菜、魚、卵!超簡単で栄養満点!
このレシピの生い立ち
「火も包丁も使いたくない!時間もない!でも栄養のあるものは食べたい!」時に。最強のずぼらサラダです。

「ちゃんと栄養有るもの食べてる?」と言われがち。ご飯を作るのも面倒くさいあなたにはこれ!野菜、魚、卵!超簡単で栄養満点!
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「ちゃんと栄養有るもの食べてる?」サラダ

★雄飯★
★雄飯★ @cook_40217526

「ちゃんと栄養有るもの食べてる?」と言われがち。ご飯を作るのも面倒くさいあなたにはこれ!野菜、魚、卵!超簡単で栄養満点!
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「火も包丁も使いたくない!時間もない!でも栄養のあるものは食べたい!」時に。最強のずぼらサラダです。

「ちゃんと栄養有るもの食べてる?」と言われがち。ご飯を作るのも面倒くさいあなたにはこれ!野菜、魚、卵!超簡単で栄養満点!
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材料

1人分
  1. カットサラダ 1人分
  2. サバ水煮缶 1缶
  3. ゆで卵 1個
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作り方

  1. 1

    カットサラダ、サバの水煮缶、ゆで卵。

    • 「ちゃんと栄養有るもの食べてる?」サラダ作り方1写真
  2. 2

    野菜の上にほぐしたサバ水煮をのせてトッピングに卵を添えて!お好きなドレッシングでどうぞ。

    • 「ちゃんと栄養有るもの食べてる?」サラダ作り方2写真
  3. 3

    ミニトマトやカニカマなど。他にもチーズとシーザーサラダドレッシングで洋風にも!

コツ・ポイント

包丁も火も使いません!カットサラダ、サバの水煮缶、ゆで卵。はベースなのでお好きなトッピングを。生卵があれば温泉卵も良いですね(クックパッドに簡単な作り方もあります)。ドレッシングとトッピングで和洋中なんでもござれ!

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★雄飯★
★雄飯★ @cook_40217526
2021/10/21 12:53に公開

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