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さつま芋のコロコロサラダ
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さつま芋のコロコロサラダ-レシピのメイン写真

さつま芋のコロコロサラダ

横浜市リハビリテーション事業団
横浜市リハビリテーション事業団 @rihajigyoudan
神奈川県横浜市

コロコロとした見た目が可愛いく、さつま芋の甘味が美味しいサラダです!
このレシピの生い立ち
野菜が苦手なお子さんにも、好きな具だけでも食べてもらえるようにコロコロに切って、好きな食材を取り分けやすくしてみました。マヨネーズが苦手な場合には、和風ドレッシングも合います。(港南センター、通園給食)

コロコロとした見た目が可愛いく、さつま芋の甘味が美味しいサラダです!
このレシピの生い立ち
野菜が苦手なお子さんにも、好きな具だけでも食べてもらえるようにコロコロに切って、好きな食材を取り分けやすくしてみました。マヨネーズが苦手な場合には、和風ドレッシングも合います。(港南センター、通園給食)

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さつま芋のコロコロサラダ

横浜市リハビリテーション事業団
横浜市リハビリテーション事業団 @rihajigyoudan
神奈川県横浜市

コロコロとした見た目が可愛いく、さつま芋の甘味が美味しいサラダです!
このレシピの生い立ち
野菜が苦手なお子さんにも、好きな具だけでも食べてもらえるようにコロコロに切って、好きな食材を取り分けやすくしてみました。マヨネーズが苦手な場合には、和風ドレッシングも合います。(港南センター、通園給食)

コロコロとした見た目が可愛いく、さつま芋の甘味が美味しいサラダです!
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材料

子ども2人分+大人2人分(子ども量は大人の1/2量)
  • さつまいも 1/3本(100g)
  • 皮なしウインナー 50g
  • 水煮大豆 30g
  • 人参 1/2本(60g)
  • マヨネーズ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    さつまいもは1cmくらいの角切りにして、少し水にさらした後、やわらかく茹でる。

    • さつま芋のコロコロサラダ作り方1写真
  2. 2

    人参も1cmくらいの角切りにしてやわらかく茹でる。(電子レンジで加熱でもOK)

    • さつま芋のコロコロサラダ作り方2写真
  3. 3

    ウインナーは1cm幅に切って、熱湯でさっと茹でる。

    • さつま芋のコロコロサラダ作り方3写真
  4. 4

    1~3が冷めたらボールに入れ、大豆とマヨネーズも入れて良く混ぜてできあがり!

    • さつま芋のコロコロサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

さつま芋や大豆には食物繊維が豊富に含まれているので、便秘がちなお子さんにもおススメな食材です。(エネルギー86kcal、たんぱく質1.8g、塩分0.3g(子ども1人分))

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横浜市リハビリテーション事業団
横浜市リハビリテーション事業団 @rihajigyoudan
2021/10/06 06:31に公開
神奈川県横浜市
 横浜市内で小児から成人に至るまでのライフステージに沿ったサービスを提供している社会福祉法人横浜市リハビリテーション事業団です。 通園施設や入所施設などで提供している給食のレシピや、栄養士のおススメレシピなど(野菜嫌いのお子さんも食べやすい料理や、麻痺のある方も簡単につくれる料理など)をご紹介していきます。 当法人のホームページはこちら→ https://www.yrf.jp/
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このレシピのキーワード

サラダ さつま芋 にんじん 水煮大豆 ソーセージ

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