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#茶葉ふらかけ レンチン時短材料3つ
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#茶葉ふらかけ レンチン時短材料3つ-レシピのメイン写真

#茶葉ふらかけ レンチン時短材料3つ

のーかのむすめ
のーかのむすめ @cook_40296534

#市販のふりかけを使うから超簡単!
#子供もパクパク #子供も作れる #節約 #簡単
茶殻の栄養丸ごといただきます!
このレシピの生い立ち
茶殻を捨ててしまうのがもったいなくて、そのまま食べていましたが苦味があり、沢山は食べられませんでした。茶殻だけを炒るふりかけも作りましたが、子供には大不評。
家族も食べられるように市販のふりかけと海苔をプラスし、簡単に作れるレシピにしました

#市販のふりかけを使うから超簡単!
#子供もパクパク #子供も作れる #節約 #簡単
茶殻の栄養丸ごといただきます!
このレシピの生い立ち
茶殻を捨ててしまうのがもったいなくて、そのまま食べていましたが苦味があり、沢山は食べられませんでした。茶殻だけを炒るふりかけも作りましたが、子供には大不評。
家族も食べられるように市販のふりかけと海苔をプラスし、簡単に作れるレシピにしました

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#茶葉ふらかけ レンチン時短材料3つ

のーかのむすめ
のーかのむすめ @cook_40296534

#市販のふりかけを使うから超簡単!
#子供もパクパク #子供も作れる #節約 #簡単
茶殻の栄養丸ごといただきます!
このレシピの生い立ち
茶殻を捨ててしまうのがもったいなくて、そのまま食べていましたが苦味があり、沢山は食べられませんでした。茶殻だけを炒るふりかけも作りましたが、子供には大不評。
家族も食べられるように市販のふりかけと海苔をプラスし、簡単に作れるレシピにしました

#市販のふりかけを使うから超簡単!
#子供もパクパク #子供も作れる #節約 #簡単
茶殻の栄養丸ごといただきます!
このレシピの生い立ち
茶殻を捨ててしまうのがもったいなくて、そのまま食べていましたが苦味があり、沢山は食べられませんでした。茶殻だけを炒るふりかけも作りましたが、子供には大不評。
家族も食べられるように市販のふりかけと海苔をプラスし、簡単に作れるレシピにしました

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材料

  • 茶殻 1回分
  • しそふりかけ(ゆかり) 大さじ1〜1.5
  • 海苔 1/3枚
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作り方

  1. 1

    茶殻一回分を600w2〜3分レンチンし、フライパンに入れ中火〜弱火で炒ります。焦がさないよう木べらで混ぜます

    • #茶葉ふらかけ レンチン時短材料3つ作り方1写真
  2. 2

    海苔1/3枚を5mm角くらいにちぎり入れます。
    海苔の色が変わったらゆかりを入れ火を止めよく混ぜれば出来上がりです。

    • #茶葉ふらかけ レンチン時短材料3つ作り方2写真
  3. 3

    冷ましてから保存容器に入れ保存します。

    • #茶葉ふらかけ レンチン時短材料3つ作り方3写真
  4. 4

    我が家はゆかり(しそふりかけ)が好みですが、のりたまや菜めしに変えても違和感ないですよ〜

コツ・ポイント

茶殻の水分量によりレンチン時間は変化します。
目安はちょっとしけった海苔くらいの食感まで茶殻を乾かします。

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のーかのむすめ
のーかのむすめ @cook_40296534
2021/10/11 05:13に公開
ファミリーや友人に農家の方が多く、野菜を沢山食べて育ってきました(^-^)簡単なものしか作れませんが記録用にアップしていきます。
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このレシピのキーワード

大葉 海苔 ふりかけ

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