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ズッキーニとパプリカと鮭のソテー
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ズッキーニとパプリカと鮭のソテー-レシピのメイン写真

ズッキーニとパプリカと鮭のソテー

筋肉研究家Nしおり
筋肉研究家Nしおり @SHIORIn
東京都港区

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材料

  • ズッキーニ 1/2本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • パプリカ 1個
  • 生鮭 2切れ
  • 塩胡椒 少々
  • レモン汁 小2
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    ズッキーニと玉ねぎは薄切り、パプリカは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    生鮭に酒を振りかけ、15分程度放置して臭みを取る。キッチンペーパーで軽く拭き、1口大に切る?

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、鮭の両面を軽く焼く。火が通ったら、一度皿に移す。

  4. 4

    再びフライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎを炒める。透明感の出てきたところでズッキーニとパプリカを入れる。

  5. 5

    3を4に入れ、レモン汁をかけて塩胡椒しながら炒める。完成。

コツ・ポイント

夏野菜を楽しむ

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筋肉研究家Nしおり
筋肉研究家Nしおり @SHIORIn
2021/10/23 15:37に公開
東京都港区
料理は科学Instagram: @n.shiori.n
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このレシピのキーワード

鮭 パプリカ ズッキーニ 玉ねぎ

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