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≪潰して混ぜるだけ≫◎かぼちゃサラダ
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≪潰して混ぜるだけ≫◎かぼちゃサラダ-レシピのメイン写真

≪潰して混ぜるだけ≫◎かぼちゃサラダ

⁂あわあわ⁂
⁂あわあわ⁂ @cook_40299372

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かぼちゃが大好きで簡単に作れるものが食べたくて

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≪潰して混ぜるだけ≫◎かぼちゃサラダ

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材料

  1. かぼちゃ 1/4個
  2. ★クリームチーズ (キリ) 18g×2
  3. ★牛乳or豆乳 大さじ0.5
  4. ★マヨネーズ 大さじ1.5
  5. ★塩胡椒 少々
  6. ミックスビーンズ 約30g
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作り方

  1. 1

    ワタをくり抜き、丸ごとラップで包む

  2. 2

    500w7分レンジでチンする

  3. 3

    柔らかくなったらフォークやスプーンで潰す(まだ固い場合は追加で加熱)

  4. 4

    ★を入れ混ぜる

  5. 5

    ミックスビーンズを入れさくっと混ぜて完成

コツ・ポイント

かぼちゃは熱いので火傷注意
冷めると潰しにくいので熱いうちに

皮ごと作っていますが、気になる方は剥いてください

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⁂あわあわ⁂
⁂あわあわ⁂ @cook_40299372
2021/10/10 12:17に公開
＊簡単で美味しい料理を目標に＊＊２人暮らし料理担当の備忘録＊
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