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オクラ肉巻き韓国BBQ辛味ダレ☆お弁当
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オクラ肉巻き韓国BBQ辛味ダレ☆お弁当-レシピのメイン写真

オクラ肉巻き韓国BBQ辛味ダレ☆お弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

韓国バーベキューの辛味ダレは、牛肉の下味によく登場
豚バラにも合うので、酒の肴やお弁当に!
パンチの効いたオトナの肉巻き
このレシピの生い立ち
白いご飯にぴったりの肉巻き
辛味ダレがビールに合う〜
蜂蜜の甘さが冷めても主張するので、お弁当に最適
韓国ダレは覚えておくと、色々な肉やつけダレに使えます!

韓国バーベキューの辛味ダレは、牛肉の下味によく登場
豚バラにも合うので、酒の肴やお弁当に!
パンチの効いたオトナの肉巻き
このレシピの生い立ち
白いご飯にぴったりの肉巻き
辛味ダレがビールに合う〜
蜂蜜の甘さが冷めても主張するので、お弁当に最適
韓国ダレは覚えておくと、色々な肉やつけダレに使えます!

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オクラ肉巻き韓国BBQ辛味ダレ☆お弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

韓国バーベキューの辛味ダレは、牛肉の下味によく登場
豚バラにも合うので、酒の肴やお弁当に!
パンチの効いたオトナの肉巻き
このレシピの生い立ち
白いご飯にぴったりの肉巻き
辛味ダレがビールに合う〜
蜂蜜の甘さが冷めても主張するので、お弁当に最適
韓国ダレは覚えておくと、色々な肉やつけダレに使えます!

韓国バーベキューの辛味ダレは、牛肉の下味によく登場
豚バラにも合うので、酒の肴やお弁当に!
パンチの効いたオトナの肉巻き
このレシピの生い立ち
白いご飯にぴったりの肉巻き
辛味ダレがビールに合う〜
蜂蜜の甘さが冷めても主張するので、お弁当に最適
韓国ダレは覚えておくと、色々な肉やつけダレに使えます!

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材料

  • 豚バラ 150g
  • オクラ(冷凍) 20本
  • 片栗粉 大さじ1
  • 【合わせ調味料】☆オイスターソース☆蜂蜜 各大さじ1
  • ☆醤油☆豆板醤☆ニンニクチューブ 各小さじ1
  • 酒 大さじ2
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    【合わせ調味料】☆を全て合わせておく

    • オクラ肉巻き韓国BBQ辛味ダレ☆お弁当作り方1写真
  2. 2

    冷凍のままのオクラに豚バラを巻きつける

    • オクラ肉巻き韓国BBQ辛味ダレ☆お弁当作り方2写真
  3. 3

    片栗粉を表面に軽く振っておく

    • オクラ肉巻き韓国BBQ辛味ダレ☆お弁当作り方3写真
  4. 4

    フライパンに肉巻きを並べる

    • オクラ肉巻き韓国BBQ辛味ダレ☆お弁当作り方4写真
  5. 5

    表面に焼きいろがついたら、酒を回し入れ蓋をして蒸す

    • オクラ肉巻き韓国BBQ辛味ダレ☆お弁当作り方5写真
  6. 6

    30秒で蓋をとり、【合わせ調味料】☆を加えて煮詰める

    • オクラ肉巻き韓国BBQ辛味ダレ☆お弁当作り方6写真
  7. 7

    最後にごま油を加えて出来上がり

    • オクラ肉巻き韓国BBQ辛味ダレ☆お弁当作り方7写真
  8. 8

    冷ましてからお弁当に!
    熱々も美味しい

    • オクラ肉巻き韓国BBQ辛味ダレ☆お弁当作り方8写真
  9. 9

    2021/10/20
    肉巻き、ホタテ醤油バター、煮玉子、人参シナモン、スナップエンドウ、みかん

    • オクラ肉巻き韓国BBQ辛味ダレ☆お弁当作り方9写真
  10. 10

    • オクラ肉巻き韓国BBQ辛味ダレ☆お弁当作り方10写真

コツ・ポイント

蜂蜜がポイントです
一気に韓国ダレに近づきます

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2021/10/20 01:29に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

肉巻き バーベキュー 豚肉 オクラ 片栗粉 はちみつ 酒

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21995650
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