■の材料を１㎝角程度の大きさに切り、耐熱容器に入れラップをし、電子レンジ（600w）で5分加熱する。

ウインナーを5㎜程度の輪切りにする。

ボウルに卵を割り入れ溶き、①、②、コーン（ホール缶詰）、粉チーズ、塩こしょうを加えよく混ぜる。

フライパンに油を熱し、③を流し入れる。混ぜて半熟状になるまで火を通し、形を丸く形成し、蓋をして弱火で3分程度焼く。

平皿を使って、④の上下を返し、蓋をしてさらに弱火で3分焼き、火を止めて2分程蒸らす。

⑤を切り分けて盛りつけ、お好みでケチャップを添える。