えのこん Dyayoi @cook_40112393 快便レシピこのレシピの生い立ち覚書 もっと読む 快便レシピこのレシピの生い立ち覚書 もっと読む えのこん Dyayoi @cook_40112393 快便レシピこのレシピの生い立ち覚書 もっと読む 快便レシピこのレシピの生い立ち覚書 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 こんにゃく 1/2枚 えのき 1パック 醤油 大さじ1×2 鰹節 1パック ごま油 適量 ネギ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 こんにゃくは細切り、えのきは根元を落として半分に切りほぐす。 2 フライパンに何も引かずに熱し、こんにゃくを入れて乾煎りする。 3 きゅるきゅる言ってきたら、醤油大さじ1を加える。 4 醤油の水分が飛んだら、えのき、醤油大さじ1を加え、しんなりしてきたら鰹節とごま油を加える。 5 お好みでネギを散らしたら完成！ コツ・ポイント 84カロリータンパク質5.2g脂質3.3g糖質7.2g食物繊維7.8g 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21999229 コピーしました！ Dyayoi @cook_40112393 2021/10/09 03:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ねぎ えのき こんにゃく かつお節 似たレシピ その他のレシピ 節約★厚揚げともやしの黒酢あん お弁当 副菜 備忘録４９ チキン照り焼き ༺豚肉と小松菜🥬とろ旨炒め🇸🇮スロベニア風 簡単★豚じゃが大蒜醤油煮と雑炊 ささっと出来る★きゅうりとちくわの和え物 ささみと小松菜のオイマヨ炒め 揚げたみたい❤️竹輪のサクサクカレー和え 簡単！豚肉のニラもやし炒め じゃがいもと豚ひき肉の甘辛炒めレンジ時短 Low Carb (Keto-Friendly) Chocolate Mugs Cake Low Carb (Keto- Friendly) Eggs Bites Kimchi Grilled Cheese Low Carb (Keto- Friendly) Cheddar chips Southern fried apples with homemade whipped cream 紅茶のチョコレート入りマフィン 塩パン 超簡単！具無しピザ風トースト 具だくさん☆麻婆春雨 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21999229
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