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【グルテンカゼインフリー】スイートポテト
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【グルテンカゼインフリー】スイートポテト-レシピのメイン写真

【グルテンカゼインフリー】スイートポテト

miumiu127
miumiu127 @cook_40261122

小麦粉・乳製品・白砂糖不使用のしっとり美味しいスイートポテトです。食物繊維もたっぷり!
このレシピの生い立ち
焼き芋があまり甘くなかったので、スイートポテトにアレンジしてみました!

小麦粉・乳製品・白砂糖不使用のしっとり美味しいスイートポテトです。食物繊維もたっぷり!
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【グルテンカゼインフリー】スイートポテト

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miumiu127 @cook_40261122

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材料

  • 焼き芋(または蒸した芋) 1本(約300g)
  • ★米麹あまざけ 100g
  • ★豆乳(成分無調整) 50g
  • ★豆乳ホイップ 100g
  • ★自然塩 3g
  • ★なたね油(または太白胡麻油) 50g
  • ★メープルシロップ 30g(芋の甘さによって増減)
  • ★バニラエクストラト 5滴
  • 卵黄1個+水10cc
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作り方

  1. 1

    【下準備】
    ①焼き芋(もしくは蒸し芋)も作る。
    ②オーブンを170度に予熱しておく。

  2. 2

    焼き芋もしくは蒸した芋の皮を剥き、包丁で小さめにカットする。

  3. 3

    ①をボールに入れて、★印の材料を順番に加えて、ブレンダーで芋を潰し混ぜる。

    • 【グルテンカゼインフリー】スイートポテト作り方3写真
  4. 4

    滑らかになったらスプーンで適当な大きさにすくい、天板にのせ、型を整える。

    • 【グルテンカゼインフリー】スイートポテト作り方4写真
  5. 5

    ③に水で溶いた卵黄を塗り、170度のオーブンで30分焼く。

    • 【グルテンカゼインフリー】スイートポテト作り方5写真
  6. 6

    オーブンから取り出して、少し冷ますと完成!

    • 【グルテンカゼインフリー】スイートポテト作り方6写真

コツ・ポイント

・しっとり系の芋だと水分が多すぎるので、ホクホク系の芋で作るのをお勧めします(^^)

・スプーンだとあまりキレイな見栄えではないので、絞り袋にいれると見た目も良く作れます。

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miumiu127
miumiu127 @cook_40261122
2021/10/29 08:19に公開
小麦・乳製品アレルギーなので調味料は全てグルテン&カゼインフリーのものを使用し、調理してます。調味料や食材もなるべく無添加&無農薬のものを選んでます( ´ ▽ ` )
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このレシピのキーワード

スイートポテト 豆乳 ホイップクリーム いも メープルシロップ 甘酒 卵黄 米麹

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