鯖缶で冷や汁素麺 PFCメニュー

Name: 鯖缶で冷や汁素麺 PFCメニュー
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ☆味噌 20ｇ; ☆出汁 250ｇ; きゅうり 1/2本; 茗荷や大葉 お好みで; ☆すりゴマ お好みで; 鯖缶 1/2缶; 素麺 1束

夏にさっぱり！ちゅるんと！薬味効果で食欲増進～
このレシピの生い立ち
高タンパク低糖質低脂質等のPFC調整メニューを考えてる時にできました。

夏にさっぱり！ちゅるんと！薬味効果で食欲増進～
このレシピの生い立ち
高タンパク低糖質低脂質等のPFC調整メニューを考えてる時にできました。

材料

1人分

鯖水煮缶の塩味があるので
胡瓜は塩もみしませんー！

PFCメニューは〘タンパク質脂質炭水化物〙のバランスを調節する為のレシピです。
比較的味薄めに設定しております。
気を使わなくて良い方は少し濃いめに作ってください(｡ᵕᴗᵕ｡)

2021/07/21 04:17に公開

九州側の甘めな味付けがメインです(*'ᴗ'*)

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