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夏野菜の本格カポナータ♪
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夏野菜の本格カポナータ♪-レシピのメイン写真

夏野菜の本格カポナータ♪

マイケルの料理
マイケルの料理 @cook_40212796

夏野菜の美味しい時期に是非作り置きしておきたい常備菜ですね。
カポナータ。
本格的なレシピです。
このレシピの生い立ち
夏野菜の美味しい時期に毎年必ず作る常備菜です。
友人とワイン会の時にも便利なメニューです。
ワインはシチリアの白ワインがいいですね。
グリッロとかいいですよ。

夏野菜の美味しい時期に是非作り置きしておきたい常備菜ですね。
カポナータ。
本格的なレシピです。
このレシピの生い立ち
夏野菜の美味しい時期に毎年必ず作る常備菜です。
友人とワイン会の時にも便利なメニューです。
ワインはシチリアの白ワインがいいですね。
グリッロとかいいですよ。

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夏野菜の本格カポナータ♪

マイケルの料理
マイケルの料理 @cook_40212796

夏野菜の美味しい時期に是非作り置きしておきたい常備菜ですね。
カポナータ。
本格的なレシピです。
このレシピの生い立ち
夏野菜の美味しい時期に毎年必ず作る常備菜です。
友人とワイン会の時にも便利なメニューです。
ワインはシチリアの白ワインがいいですね。
グリッロとかいいですよ。

夏野菜の美味しい時期に是非作り置きしておきたい常備菜ですね。
カポナータ。
本格的なレシピです。
このレシピの生い立ち
夏野菜の美味しい時期に毎年必ず作る常備菜です。
友人とワイン会の時にも便利なメニューです。
ワインはシチリアの白ワインがいいですね。
グリッロとかいいですよ。

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材料

4~6人分
  1. 米茄子 2本
  2. パプリカ(赤) 1個
  3. パプリカ(黄) 1個
  4. ズッキーニ 2本
  5. 玉ねぎ 1個
  6. トマトジュース(濃いタイプ) 200ml
  7. 赤ワインビネガー 50ml
  8. オリーブオイル(炒め用) 大さじ2
  9. 松の実 10g
  10. レーズン 40g
  11. バジルの葉 5枚
  12. 塩(味付け用) 小さじ1/2
  13. 砂糖(味付け用) 小さじ1/2
  14. 揚げ油 1L程度
  15. 塩(茄子用) 3振り程度
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作り方

  1. 1

    米茄子は2cm角に切り、ボールに入れて塩を振りかけ10分置く。

    • 夏野菜の本格カポナータ♪作り方1写真
  2. 2

    パプリカ、ズッキーニは1.5cm角に切る。

    • 夏野菜の本格カポナータ♪作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎは2cm角程度に切る。

    • 夏野菜の本格カポナータ♪作り方3写真
  4. 4

    松の実はフライパンで軽く中火でローストする。

    • 夏野菜の本格カポナータ♪作り方4写真
  5. 5

    天ぷら鍋に揚げ油を入れて180度で茄子、パプリカ、ズッキーニを色がつくまで揚げる。

    • 夏野菜の本格カポナータ♪作り方5写真
  6. 6

    フライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎを中火で炒める。

    • 夏野菜の本格カポナータ♪作り方6写真
  7. 7

    玉ねぎがしんなり炒まったら赤ワインビネガを入れ酸味を飛ばし、トマトジュースをいれる。
    レーズン、砂糖、塩を入れる。

    • 夏野菜の本格カポナータ♪作り方7写真
  8. 8

    揚げた野菜、松の実を入れ、バジルをちぎって入れる。

    • 夏野菜の本格カポナータ♪作り方8写真
  9. 9

    全体を混ぜて野菜にソースがなじんだら火を止めて保存容器に移し、粗熱が取れたら冷蔵庫で一晩ねかせる。

    • 夏野菜の本格カポナータ♪作り方9写真

コツ・ポイント

茄子はできれば米茄子を手に入れてください。普通の茄子は、形が崩れてしまいます。
レーズンが良い酸味と甘みを出しています。
1日以上冷蔵庫で味をなじませた方が美味しいです。 できれば3日。

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マイケルの料理
マイケルの料理 @cook_40212796
2021/07/23 07:07に公開
料理とワイン研究家のマイケルです。ちょっと工夫ポイントのあるレシピをお届けします。またワインとのマリアージュや食品の栄養価と効能についても記載していきます。オンラインで料理講座をやっています。詳しくはhttps://sites.google.com/view/michael-cooking-class/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0<資格>ワインエキスパートワイン検定講師野菜スペシャリストトータルフードコーディネーターABC認定講師 ブレッドライセンス
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