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夏野菜の本格カポナータ♪
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夏野菜の本格カポナータ♪-レシピのメイン写真

夏野菜の本格カポナータ♪

マイケルの料理
マイケルの料理 @cook_40212796

夏野菜の美味しい時期に是非作り置きしておきたい常備菜ですね。
カポナータ。
本格的なレシピです。
このレシピの生い立ち
夏野菜の美味しい時期に毎年必ず作る常備菜です。
友人とワイン会の時にも便利なメニューです。
ワインはシチリアの白ワインがいいですね。
グリッロとかいいですよ。

夏野菜の美味しい時期に是非作り置きしておきたい常備菜ですね。
カポナータ。
本格的なレシピです。
このレシピの生い立ち
夏野菜の美味しい時期に毎年必ず作る常備菜です。
友人とワイン会の時にも便利なメニューです。
ワインはシチリアの白ワインがいいですね。
グリッロとかいいですよ。

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夏野菜の本格カポナータ♪

マイケルの料理
マイケルの料理 @cook_40212796

夏野菜の美味しい時期に是非作り置きしておきたい常備菜ですね。
カポナータ。
本格的なレシピです。
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夏野菜の美味しい時期に毎年必ず作る常備菜です。
友人とワイン会の時にも便利なメニューです。
ワインはシチリアの白ワインがいいですね。
グリッロとかいいですよ。

夏野菜の美味しい時期に是非作り置きしておきたい常備菜ですね。
カポナータ。
本格的なレシピです。
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材料

4~6人分
  • 米茄子 2本
  • パプリカ(赤) 1個
  • パプリカ(黄) 1個
  • ズッキーニ 2本
  • 玉ねぎ 1個
  • トマトジュース(濃いタイプ) 200ml
  • 赤ワインビネガー 50ml
  • オリーブオイル(炒め用) 大さじ2
  • 松の実 10g
  • レーズン 40g
  • バジルの葉 5枚
  • 塩(味付け用) 小さじ1/2
  • 砂糖(味付け用) 小さじ1/2
  • 揚げ油 1L程度
  • 塩(茄子用) 3振り程度
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作り方

  1. 1

    米茄子は2cm角に切り、ボールに入れて塩を振りかけ10分置く。

    • 夏野菜の本格カポナータ♪作り方1写真
  2. 2

    パプリカ、ズッキーニは1.5cm角に切る。

    • 夏野菜の本格カポナータ♪作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎは2cm角程度に切る。

    • 夏野菜の本格カポナータ♪作り方3写真
  4. 4

    松の実はフライパンで軽く中火でローストする。

    • 夏野菜の本格カポナータ♪作り方4写真
  5. 5

    天ぷら鍋に揚げ油を入れて180度で茄子、パプリカ、ズッキーニを色がつくまで揚げる。

    • 夏野菜の本格カポナータ♪作り方5写真
  6. 6

    フライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎを中火で炒める。

    • 夏野菜の本格カポナータ♪作り方6写真
  7. 7

    玉ねぎがしんなり炒まったら赤ワインビネガを入れ酸味を飛ばし、トマトジュースをいれる。
    レーズン、砂糖、塩を入れる。

    • 夏野菜の本格カポナータ♪作り方7写真
  8. 8

    揚げた野菜、松の実を入れ、バジルをちぎって入れる。

    • 夏野菜の本格カポナータ♪作り方8写真
  9. 9

    全体を混ぜて野菜にソースがなじんだら火を止めて保存容器に移し、粗熱が取れたら冷蔵庫で一晩ねかせる。

    • 夏野菜の本格カポナータ♪作り方9写真

コツ・ポイント

茄子はできれば米茄子を手に入れてください。普通の茄子は、形が崩れてしまいます。
レーズンが良い酸味と甘みを出しています。
1日以上冷蔵庫で味をなじませた方が美味しいです。 できれば3日。

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マイケルの料理
マイケルの料理 @cook_40212796
2021/07/23 07:07に公開
料理とワイン研究家のマイケルです。ちょっと工夫ポイントのあるレシピをお届けします。またワインとのマリアージュや食品の栄養価と効能についても記載していきます。オンラインで料理講座をやっています。詳しくはhttps://sites.google.com/view/michael-cooking-class/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0<資格>ワインエキスパートワイン検定講師野菜スペシャリストトータルフードコーディネーターABC認定講師 ブレッドライセンス
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このレシピのキーワード

カポナータ なす パプリカ ズッキーニ バジルの葉 レーズン 米なす トマトジュース 玉ねぎ

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