豆腐ビリヤニ♪

豆腐ビリヤニ♪-レシピのメイン写真

豆腐ビリヤニ♪

KA☆NA☆PE @cook_40273164

インド風スパイス飯を糖質オフに楽しみました♪
(^-^)

このレシピの生い立ち
ビリヤニを低糖質に楽しみたかったので。
(^-^)

インド風スパイス飯を糖質オフに楽しみました♪
(^-^)

このレシピの生い立ち
ビリヤニを低糖質に楽しみたかったので。
(^-^)

もっと読む

豆腐ビリヤニ♪

KA☆NA☆PE @cook_40273164

インド風スパイス飯を糖質オフに楽しみました♪
(^-^)

このレシピの生い立ち
ビリヤニを低糖質に楽しみたかったので。
(^-^)

インド風スパイス飯を糖質オフに楽しみました♪
(^-^)

このレシピの生い立ち
ビリヤニを低糖質に楽しみたかったので。
(^-^)

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

豆腐ご飯もどき(ID 21894808) 2丁分
カルディのビリヤニの元一袋
付け合せの野菜適量

レシピを保存

作り方

1
今回はカルディさんのビリヤニの元を使いました。糖質10g程です。
2
豆腐のご飯もどき(ID 21894808)を作ります。水分少なめの方が良い様ですので、念入りに水分を飛ばします。
3
細かくなったら火を止めて、ビリヤニの元を入れます。
4
蓋をして数分蒸らして出来上がり♪
5
小さいお椀に詰めてお皿へひっくり返して盛り付けました。

コツ・ポイント

ビリヤニの元は数人分ですが、おかずがなければ一人分くらいになります。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

KA☆NA☆PE

KA☆NA☆PE @cook_40273164

2021/08/07 08:05に公開

低糖質で簡単なメニューをいつも考えています。★糖質を控えめにする事で血糖や中性脂肪が上がりにくい、太りにくいメニューになっています。★スィーツやアルコールは糖質が低くても控え目に楽しんで下さい。★ダイエットは楽しく続ける事が大切だと思います。★ お好みで甘味料の量は調整して下さい。(甘さ控え目レシピになってます)

もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ