連子鯛のヘルシーバーグ 下関おきそこ @cook_40251032 第1回レンコダイ学生料理グランプリ（平成29年度）入選レシピです。このレシピの生い立ち応募当時、高校2年生の方のレシピです。 もっと読む 第1回レンコダイ学生料理グランプリ（平成29年度）入選レシピです。このレシピの生い立ち応募当時、高校2年生の方のレシピです。 もっと読む 連子鯛のヘルシーバーグ 下関おきそこ @cook_40251032 第1回レンコダイ学生料理グランプリ（平成29年度）入選レシピです。このレシピの生い立ち応募当時、高校2年生の方のレシピです。 もっと読む 第1回レンコダイ学生料理グランプリ（平成29年度）入選レシピです。このレシピの生い立ち応募当時、高校2年生の方のレシピです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 連子鯛 2匹 みそ 大2 れんこん 2切れ 大葉 2枚 大根 4分の1本 おから 大4 しょうゆ 大1 レモン 2分の1個 かぼす 2分の1個 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 連子鯛を3枚におろし、身をミキサーにかける。 2 蓮根半分もミキサーにかける。 3 れんこん、もう半分はみじん切りにする。 4 1、2、3を混ぜる時にみそとおからをいれて混ぜる。 5 4をハンバーグの型をつくって、焼く。 6 焼いたハンバーグをもりつけし、醤油とレモンとかぼすを混ぜたソースをかける。 コツ・ポイント へるしー、手軽、簡単。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 22019942 コピーしました！ 下関おきそこ @cook_40251032 2021/08/09 23:22に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 第８回あんこう学生料理グランプリ入選レシピを公開しました。あんこう水揚げ日本一の下関漁港で取引される新鮮なお魚（連子鯛とあんこう）をもっとおいしく食べていただくために、下関漁港沖合底びき網漁業ブランド化協議会（下関おきそこ）が、毎年開催している料理グランプリの受賞作品等を掲載しています。公式HP https://shimonoseki-okisoko.amebaownd.com もっと読む このレシピのキーワード 大根 大葉 おから れんこん 連子鯛 かぼす レモン 味噌 似たレシピ その他のレシピ 節約旨み爆弾！お肉を焼いた後の秘密… ホタルイカと春キャベツのトマトパスタ ギュッと旨み！かぼちゃのトマト煮 おからヨーグルト蒸しパン ぽりぽり美味しい夏野菜の彩りピクルス😋 キュウリの浅漬け★白だし簡単酢ダイエット ☆坦々春雨スープ☆ 海老入りジューシー焼売 栄養満点♪モロヘイヤの中華風スープ 揚げずに簡単仕上げ！手羽中塩焼き Air Fryer BBQ Pork Boneless Ribs Baked Bean & BBQ Meatball Stuffed Acorn Squash Air fried green beans Chicken Wings Stuffed with Thread Mushroom Strawberry Ice cream (sorbet) トウレンコロッケ〜連子鯛と豆腐のコロッケ 豆腐ハンバーグ とろけるチーズインあんこうバーグ 海老入りジューシー焼売 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22019942
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