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卵3個ダイエット(醤油マヨネーズ煮卵)
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卵3個ダイエット(醤油マヨネーズ煮卵)-レシピのメイン写真

卵3個ダイエット(醤油マヨネーズ煮卵)

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

冷蔵庫から出した卵を7分茹でました。醤油とマヨネーズと黒胡椒で半日漬け込んだら、とんでもなく、激ウマな煮卵ができました。
このレシピの生い立ち
DAIGOさんの卵朝3個ダイエットをはじめたので、作りました。

冷蔵庫から出した卵を7分茹でました。醤油とマヨネーズと黒胡椒で半日漬け込んだら、とんでもなく、激ウマな煮卵ができました。
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DAIGOさんの卵朝3個ダイエットをはじめたので、作りました。

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卵3個ダイエット(醤油マヨネーズ煮卵)

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

冷蔵庫から出した卵を7分茹でました。醤油とマヨネーズと黒胡椒で半日漬け込んだら、とんでもなく、激ウマな煮卵ができました。
このレシピの生い立ち
DAIGOさんの卵朝3個ダイエットをはじめたので、作りました。

冷蔵庫から出した卵を7分茹でました。醤油とマヨネーズと黒胡椒で半日漬け込んだら、とんでもなく、激ウマな煮卵ができました。
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DAIGOさんの卵朝3個ダイエットをはじめたので、作りました。

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材料

6人分
  • 卵(冷蔵庫から) 6個
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 醤油 大さじ2
  • 水(茹で用) 適量
  • 黒胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    鍋に卵がつかるくらいのたっぷりの水を入れて、強火で沸騰させてから、冷蔵庫から出した卵をお玉にのせて入れる。

    • 卵3個ダイエット(醤油マヨネーズ煮卵)作り方1写真
  2. 2

    中火にし、7分茹でる。

  3. 3

    3回ほど冷水を入れ替えて、冷水で卵を冷やす。

  4. 4

    殻をむく。

    • 卵3個ダイエット(醤油マヨネーズ煮卵)作り方4写真
  5. 5

    ポリ袋にマヨネーズ大さじ2、醤油大さじ2、黒胡椒適量(お好み)を入れて、揉み込み、茹で卵を入れて、半日冷蔵庫で漬け込む。

    • 卵3個ダイエット(醤油マヨネーズ煮卵)作り方5写真
  6. 6

    https://youtu.be/3oJHW0nRJAk

    • 卵3個ダイエット(醤油マヨネーズ煮卵)作り方6写真

コツ・ポイント

煮卵は3日以内にお召し上がりください。

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おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044
2021/07/30 13:01に公開
https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。
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煮卵 卵

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