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難易度ゼロティラミス♪糖質たったの15g
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難易度ゼロティラミス♪糖質たったの15g-レシピのメイン写真

難易度ゼロティラミス♪糖質たったの15g

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

このティラミスは、ゼロカロリー砂糖を使ったので、糖質は15gほどしかありません。
罪悪感のない、美味しいティラミスです。
このレシピの生い立ち
ティラミスってクリームチーズなど、チーズの量が多いので、減らして、ヨーグルトの量を増やしました。
砂糖の量も減らしてほんのり甘くし、砂糖はゼロカロリーを使用しました。生クリームも高いので、入れてませんが、このレシピでも十分美味しいです

このティラミスは、ゼロカロリー砂糖を使ったので、糖質は15gほどしかありません。
罪悪感のない、美味しいティラミスです。
このレシピの生い立ち
ティラミスってクリームチーズなど、チーズの量が多いので、減らして、ヨーグルトの量を増やしました。
砂糖の量も減らしてほんのり甘くし、砂糖はゼロカロリーを使用しました。生クリームも高いので、入れてませんが、このレシピでも十分美味しいです

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難易度ゼロティラミス♪糖質たったの15g

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

このティラミスは、ゼロカロリー砂糖を使ったので、糖質は15gほどしかありません。
罪悪感のない、美味しいティラミスです。
このレシピの生い立ち
ティラミスってクリームチーズなど、チーズの量が多いので、減らして、ヨーグルトの量を増やしました。
砂糖の量も減らしてほんのり甘くし、砂糖はゼロカロリーを使用しました。生クリームも高いので、入れてませんが、このレシピでも十分美味しいです

このティラミスは、ゼロカロリー砂糖を使ったので、糖質は15gほどしかありません。
罪悪感のない、美味しいティラミスです。
このレシピの生い立ち
ティラミスってクリームチーズなど、チーズの量が多いので、減らして、ヨーグルトの量を増やしました。
砂糖の量も減らしてほんのり甘くし、砂糖はゼロカロリーを使用しました。生クリームも高いので、入れてませんが、このレシピでも十分美味しいです

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材料

1人分
  • ビスケット 5枚
  • コーヒー(なんでもいいです) 適量
  • ★クリームチーズ 50g
  • ★無糖ヨーグルト 50g
  • ★砂糖(あればゼロカロリー) 大さじ1
  • 純ココアパウダー 適量
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作り方

  1. 1

    ビスケットがコーヒーにつかりやすい小皿に、ビスケットとコーヒーを入れて、15分~ふやかす。

    • 難易度ゼロティラミス♪糖質たったの15g作り方1写真
  2. 2

    クリームチーズは耐熱皿に入れて、600Wで10秒~20秒加熱して混ぜる。

    • 難易度ゼロティラミス♪糖質たったの15g作り方2写真
  3. 3

    ヨーグルトと砂糖を加えて混ぜる。

    5等分にしておく。

    • 難易度ゼロティラミス♪糖質たったの15g作り方3写真
  4. 4

    グラスや容器に、①のビスケットを入れて、③のクリームを入れて、を5回繰り返す。

    • 難易度ゼロティラミス♪糖質たったの15g作り方4写真
  5. 5

    ココアパウダーをふりかける。

    • 難易度ゼロティラミス♪糖質たったの15g作り方5写真

コツ・ポイント

冷蔵庫で冷やすと美味しいです

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おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044
2021/07/23 12:41に公開
https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。
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このレシピのキーワード

ティラミス ココア クリームチーズ

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