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お鍋一つで簡単!夏野菜と豚肉の酢醤油煮
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お鍋一つで簡単!夏野菜と豚肉の酢醤油煮-レシピのメイン写真

お鍋一つで簡単!夏野菜と豚肉の酢醤油煮

ジロにゃあ
ジロにゃあ @cook_40296639

お鍋やフライパンひとつで簡単に楽に!さっぱりしているのにボリュームある一品です。
このレシピの生い立ち
時短と手軽さ、でもしっかり栄養を取れることを重視したらこの方法に行き着きました。みなさんもぜひ!

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お鍋一つで簡単!夏野菜と豚肉の酢醤油煮

ジロにゃあ
ジロにゃあ @cook_40296639

お鍋やフライパンひとつで簡単に楽に!さっぱりしているのにボリュームある一品です。
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材料

4人分
  • 豚肉 300g
  • ゴーヤ 1本
  • ナス 2-3本
  • ピーマン(orパプリカ) 4個(パプリカなら1-2個)
  • ミニトマト 8-12個
  • 酢 200cc
  • しょうゆ 500cc
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作り方

  1. 1

    テフロンの鍋もしくは深めのフライパンに豚肉、ナス、ゴーヤ、ピーマンの順に重ねる。

    • お鍋一つで簡単!夏野菜と豚肉の酢醤油煮作り方1写真
  2. 2

    お酢を注いで蓋をして、中火で煮る。

    • お鍋一つで簡単!夏野菜と豚肉の酢醤油煮作り方2写真
  3. 3

    豚肉や野菜に火が通ってきたら、蓋を開けて水分を飛ばす。(完全でなくても、ある程度水分がなくなればOK)

    • お鍋一つで簡単!夏野菜と豚肉の酢醤油煮作り方3写真
  4. 4

    ミニトマトをのせて火を止める。

    • お鍋一つで簡単!夏野菜と豚肉の酢醤油煮作り方4写真

コツ・ポイント

油を使わずに、豚肉に含まれる油分だけで仕上げるので、ヘルシーです。酢醤油の味付けは食欲のあまりない時でも食べやすいので、夏にはよく作る一品です。ピーマンの代わりにパプリカを使うともっと彩りよく仕上がります。

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ジロにゃあ
ジロにゃあ @cook_40296639
2021/08/16 02:20に公開

このレシピのキーワード

煮物 なす 豚肉 ゴーヤ パプリカ ピーマン ミニトマト

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