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お手軽★九州スタイル★ジャークチキン
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お手軽★九州スタイル★ジャークチキン-レシピのメイン写真

お手軽★九州スタイル★ジャークチキン

Teriちゃん
Teriちゃん @cook_40075160

常に美容と健康に関するレシピを考案中♥
九州の特産物『柚子胡椒』を有効利用して安心安全・簡単な無添加ジャークチキンだよ!
このレシピの生い立ち
柚子胡椒を使い切りたい時に閃きました♥
ジャークチキンペーストはまぁまぁ入手困難だし、添加物の入らないものを探すのは更にひと苦労なので、おうちで簡単に安心な原材料でできるジャークチキンを考えました♥
柚子胡椒とチリパウダーで出来ちゃうよ!!

常に美容と健康に関するレシピを考案中♥
九州の特産物『柚子胡椒』を有効利用して安心安全・簡単な無添加ジャークチキンだよ!
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柚子胡椒を使い切りたい時に閃きました♥
ジャークチキンペーストはまぁまぁ入手困難だし、添加物の入らないものを探すのは更にひと苦労なので、おうちで簡単に安心な原材料でできるジャークチキンを考えました♥
柚子胡椒とチリパウダーで出来ちゃうよ!!

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Teriちゃん
Teriちゃん @cook_40075160

常に美容と健康に関するレシピを考案中♥
九州の特産物『柚子胡椒』を有効利用して安心安全・簡単な無添加ジャークチキンだよ!
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柚子胡椒を使い切りたい時に閃きました♥
ジャークチキンペーストはまぁまぁ入手困難だし、添加物の入らないものを探すのは更にひと苦労なので、おうちで簡単に安心な原材料でできるジャークチキンを考えました♥
柚子胡椒とチリパウダーで出来ちゃうよ!!

常に美容と健康に関するレシピを考案中♥
九州の特産物『柚子胡椒』を有効利用して安心安全・簡単な無添加ジャークチキンだよ!
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柚子胡椒を使い切りたい時に閃きました♥
ジャークチキンペーストはまぁまぁ入手困難だし、添加物の入らないものを探すのは更にひと苦労なので、おうちで簡単に安心な原材料でできるジャークチキンを考えました♥
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材料

1〜2人前
  • 柚子胡椒 大さじ1
  • ニンニク 1〜2片
  • すりおろし生姜 小さじ1
  • チリパウダー 大さじ2
  • チキン 1枚
  • オリーブオイル 大さじ2
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作り方

  1. 1

    柚子胡椒・みじん切りしたニンニク・生姜・チリパウダーを合わせてペーストを作る

  2. 2

    チキンにペーストをぬり、ビニールや密封ビニール袋などに入れ、空気を抜いて、しっかり口を閉じ、冷蔵庫で1晩寝かせます。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、弱火にかけ、オイルが温まってきたら、チキンの皮目を下に、弱火で8分程焼きます。

    • お手軽★九州スタイル★ジャークチキン作り方3写真
  4. 4

    皮目がいい色に焼けてきたら、裏返して、弱火5分焼き、
    蓋をしてあと3分、蒸し焼きします。

  5. 5

    火を止めたら、蓋をしたまま、5分放置。じっくりゆっくり中まで火が通るよう熱いフライパンの中で寝かせておきます。

  6. 6

    箸などで、肉を刺してみて、ちゃんと中まで火が通っているか確認してくださいね。

  7. 7

    肉を取り出して、カットします。
    カットせずに、お皿にのせて出してもOK。

    • お手軽★九州スタイル★ジャークチキン作り方7写真
  8. 8

    フライパンに残った油で、インゲンやコーン、お家にあるお野菜を炒めて、塩コショウて軽く味を整え、サイドディッシュにどうぞ。

    • お手軽★九州スタイル★ジャークチキン作り方8写真
  9. 9

    お肉は外がカリッとよく焼き色がついて、中はしっとり、焼きあがってます。

    • お手軽★九州スタイル★ジャークチキン作り方9写真
  10. 10

    こちらはカットせずに盛り付けた例です。

    • お手軽★九州スタイル★ジャークチキン作り方10写真
  11. 11

    こちらはカットして盛り付けた例です。

    • お手軽★九州スタイル★ジャークチキン作り方11写真

コツ・ポイント

★焼きのタイミングは、ご家庭のコンロ火加減や、お肉の厚みなどで変わるので、時間は目安です。焼き色をみながら調整してくださいね。

★柚子胡椒に充分の塩気があるので、塩はいりません。

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Teriちゃん
Teriちゃん @cook_40075160
2021/07/27 04:24に公開
美食健求家♡美容健康レシピを考案。健康に気遣うと美容にも効果有りな事実を伝えたくてクックパッド開始。自身35kg減量し不治の病・掌蹠膿疱症を寛解。糖尿病合併症&脊髄梗塞を発症した家族を40kg減量させ糖尿も寛解。食物の奇跡を体感しナチュラルフードコーディネーター/DIETアドバイザー/肥満予防健康管理士/PSB公認DIET講師/フードDr.シニア等資格取得。インスタteri_dietでテリ飯公開中
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このレシピのキーワード

鶏肉 にんにく

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