お年寄り絶賛シリーズ☆鶏手羽刻み昆布煮☆

おみつこさん @cook_40095152
栄養豊富刻み昆布を使い鶏手羽、ごほうを煮付けました。すき焼きのたれ、めんつゆで味付け。昆布の色が出て濃い色に成りました☆
このレシピの生い立ち
刻み昆布には、カルシウム、鉄、ナトリウム、カリウム、ヨウ素等のミネラルが豊富。身体の調子を整える大切な栄養です。昆布は細胞を壊し断面を増やした方が効果が有る。
鶏手羽には良質なコラーゲン、たんぱく質、アミノ酸、ビタミンK
K1、K2が豊富☆
お年寄り絶賛シリーズ☆鶏手羽刻み昆布煮☆
栄養豊富刻み昆布を使い鶏手羽、ごほうを煮付けました。すき焼きのたれ、めんつゆで味付け。昆布の色が出て濃い色に成りました☆
このレシピの生い立ち
刻み昆布には、カルシウム、鉄、ナトリウム、カリウム、ヨウ素等のミネラルが豊富。身体の調子を整える大切な栄養です。昆布は細胞を壊し断面を増やした方が効果が有る。
鶏手羽には良質なコラーゲン、たんぱく質、アミノ酸、ビタミンK
K1、K2が豊富☆
作り方
- 1
ごほうは、束子でゴシゴシ皮を洗い、ささがきにして水に晒します☆
- 2
鶏手羽は、熱湯を掛けて茹でこぼしたら、皮を下にして、脂身を素焼きしす。
- 3
鶏手羽に焼き色が着いたら、ささがきごほう、すり下ろした生姜を加えて一煮立ちさせます。
- 4
刻み昆布を、ぬるま湯に浸して、戻します☆
戻したら、水分を切って置きます。 - 5
一煮立ちしたら、戻して置いた刻み昆布を加えます☆
- 6
すき焼きのたれ、めんつゆで味付けし、汁が半分に成る迄、コトコト煮込みます☆
- 7
火を止めたら、暫く自然科学冷まして置き、味を染み込ませます☆
出来上がりです☆
コツ・ポイント
鶏肉手羽は、熱湯を掛けて臭みを取ります。
刻み昆布は乾燥してるので、ぬるま湯、水で戻します☆
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