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そうめんかぼちゃのサラダ
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そうめんかぼちゃのサラダ-レシピのメイン写真

そうめんかぼちゃのサラダ

こたママ♥️
こたママ♥️ @cook_40230415

簡単に出来る1品。きゅうりやトマトを入れて彩りに。シャキシャキが好きなので7分です。柔らかめだと10分位かな。
このレシピの生い立ち
そうめんかぼちゃの簡単な食べ方。

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そうめんかぼちゃの簡単な食べ方。

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そうめんかぼちゃのサラダ

こたママ♥️
こたママ♥️ @cook_40230415

簡単に出来る1品。きゅうりやトマトを入れて彩りに。シャキシャキが好きなので7分です。柔らかめだと10分位かな。
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そうめんかぼちゃの簡単な食べ方。

簡単に出来る1品。きゅうりやトマトを入れて彩りに。シャキシャキが好きなので7分です。柔らかめだと10分位かな。
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材料

2人分
  • そうめんかぼちゃ 1株
  • シーチキン 1缶
  • かんたん酢 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    そうめんかぼちゃの頭とお尻を切る。
    種を取り除く。
    縦に半分、横3〜5cm幅に切る。
    お湯を沸かし7分茹でる

  2. 2

    茹で上がったら水にさらし、皮の方をつまみほぐし、水気を切る

  3. 3

    シーチキン1缶を汁ごと和えて、簡単酢をかけて出来上がり

    • そうめんかぼちゃのサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

皮が硬いので、切り分けるときに気をつけてください。
冷凍用 5分茹で水気をしっかり切ってラップに包みジプロックに入れて冷凍する。
解凍は自然解凍か流水で。

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こたママ♥️
こたママ♥️ @cook_40230415
2021/08/17 06:33に公開

このレシピのキーワード

サラダ そうめん ツナ かぼちゃ

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